給孩子補營養的10大誤解
不吃蔬菜就得不到維生素？如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋裡，或許已經有了一些傳統而且紮了根的“飲食哲學”。可它們也許並不完全正確。不吃蔬菜就得不到維生素？如何讓孩子吃得更科學更有營養？在你腦袋裡，或許已經有...
孩子營養不良吃什麼補得快
孩子營養不良吃什麼補得快？孩子處於身體快速發育階段，無論是骨細胞的增殖還是肌肉和器官的發育，都離不開蛋白質。因此對於兒童，尤其是那些營養不良兒童來說，就需要補充蛋白質了。多吃富含蛋白質的食物孩子處於身體快速發育...
給孩子補充營養要了解哪些營養物質
很多人都知道，在孩子發育期間身體需要補充足夠的營養物質，能促使身體發育加快，有助於快速長個子。也正是因為如此，讓很多父母在孩子長身體的時候，會想盡辦法讓其攝取各種營養。很多人都知道，在孩子發育期間身體需要補充足夠...
美國資深營養專家教你如何給孩子補營養
近日，美國“網路醫學博士網”營養學主管凱瑟琳·澤爾曼博士撰文教給父母一些最基礎的兒童營養知識，並指導該怎麼給孩子補營養。兒童成長需要健康的骨骼和牙齒、良好的消化系統、富氧的血液，以及健康的飲食習慣，這將伴隨孩...
孩子厭食別濫補“營養品”
吃飯前不講話，安安靜靜來坐下，細細嚼慢慢嚥，這樣才能吃好飯”，很多孩子一到幼兒園，吃飯就不錯，可是在家裡卻總是不願意吃飯，家長跟著著急，孩子厭食與不良飲食習慣、家長溺愛、營養素缺乏和疾病都可能有關，需要家長注意。“吃飯...
愛運動的孩子營養如何補？
據《中國中醫藥報》報道，有的家長認為，運動需要消耗大量的蛋白質，因而每天給孩子吃許多牛肉、雞蛋等高蛋白食物，以為這樣可以補充體能。其實，這是一種誤解。據《中國中醫藥報》報道，有的家長認為，運動需要消耗大量的蛋白質，因...
巧用點心給孩子補充營養
像吃飯一樣，零食也要納入飲食計劃，吃點心的時間應在飯前2小時，這樣幼兒才有好胃口吃正餐，使零食成為好的陪伴。以補充孩子們生長和玩耍所需要的營養和能量。兒童適宜的零食有：動物薄脆餅乾、百吉圈、脆皮鬆餅、全小麥薄脆...
四款給孩子補血的營養餐
大家都說女性需要補血，但其實孩子有時候也會出現氣血不足的情況，你知道怎麼給孩子補血嗎？四款給孩子補血的營養餐！幼兒時期是孩子生長髮育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏...
孩子膳食營養要注重三補
對我國部分農村寄宿制學生的調查發現，他們膳食中蛋白質和微量元素攝入不足。中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生說。對於正處於生長髮育關鍵階段的學生而言，膳食營養要重視三方面補充。補優質蛋白：飯中要...
如何正確給孩子補充營養？
如何正確給孩子補充營養？寶媽還在給孩子補充這些營養素嗎？新媽媽們不要認為營養素就是萬能的，吃的越多就是越好，真正做到科學合理的營養補充，還需要根據寶寶的健康狀況在醫生的指導下來決定。魚油？NO！魚油這個詞實在是深入媽...
給孩子補充“精神營養”
談到“兒童營養不良”這個詞兒，家長們很快想到給孩子們買營養品、補腦液、神童飲等“均衡營養”補品。其實，兒童的身心健康不僅需要供給各種物質營養，也離不開精神營養。所謂精神營養，即兒童成長過程中不可缺少的特殊營養...
幫愛運動的孩子補充營養
據《中國中醫藥報》報道，有的家長認為，運動需要消耗大量的蛋白質，因而每天給孩子吃許多牛肉、雞蛋等高蛋白食物，以為這樣可以補充體能。其實，這是一種誤解。據《中國中醫藥報》報道，有的家長認為，運動需要消耗大量的蛋白質，因...
孩子眼睛要健康，要補啥營養
眼睛離不開水水維持著眼內的迴圈和代謝，缺了水眼睛就會得乾眼症、結膜炎、角膜炎、淚囊炎甚至白內障。因此要養成多飲水的習慣，白水、茶水、飲料均可使眼睛得到適當的保養和滋潤，可以改善眼乾澀不適。眼睛離不開水水維持...
孩子該不該補營養素？
寶寶需要補這些營養素嗎？如果要補，有什麼注意呢？維生素AD，不常晒太陽需要補；多維營養素，偏食孩子可選擇；維生素C，最沒必要補；DHA魚油，不如多吃深海魚；鈣劑，喝夠奶就無需補。孩子一出生，鈣片、維生素AD、魚油、多維營養素等五花八門...
孩子晚餐既利睡眠又補營養
導“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”，這是我國流傳多年的飲食習慣，但隨著生活節奏的加快，繁忙的工作讓人們對早餐和午餐不得不馬馬虎虎，為了補充所需的營養，晚餐就成了許多家庭一天中最豐盛的一頓飯。營養學專家和兒保專家...
孩子長身體怎麼補營養
孩子吃什麼補身體？不讓吃肉、不給吃水果，那麼孩子的營養從哪裡來？你們老讓孩子多吃五穀雜糧，少吃肉蛋奶，別吃寒涼的水果，那營養從哪裡來？拿什麼長身體呢？小編髮現，大部分因為孩子積食、生病來諮詢的的家長，都不是粗心不會照顧孩...
秋天，孩子營養補給好時機
寶寶的營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天到來時要特別強調呢？其實道理很簡單，因為夏季炎熱的氣候會使寶寶的食慾大減，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時正常食量的一半。而且，高溫天氣也會影響孩子的睡眠效果...
孩子需補充穀物營養素
中國學生營養與健康促進會日前釋出《中國不同家庭收入學齡前兒童少年營養與健康狀況報告》。該報告對城市和農村家庭按收入分為五個組，並對其中6－17歲兒童少年營養健康狀況做了分析。脂肪攝入過高，蔬菜攝入量明顯下降，鍛...
給孩子補充營養素的學問
很多父母有疑惑，究竟要不要給孩子補充營養素呢?如何補充營養素才適當，有利於孩子的營養吸收呢?小編建議補充營養素要以食補為主，藥補則要在醫生指導下使用喔。鈣大家都知道，鈣和骨骼生長密切相關，補鈣能讓孩子長得高，長得快...
春季孩子抗病助長補營養
這個季節，孩子最容易生病，但同時又是孩子成長的黃金季節，此時增強孩子的抵抗力，助孩子長高無疑是每個家長的主要任務。這個季節，孩子最容易生病，但同時又是孩子成長的黃金季節，此時增強孩子的抵抗力，助孩子長高無疑是每個家長...