歷時了一年的自然減肥
寶寶已經一歲了，我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖，但我已經很滿意了。我身高165釐米，體重120斤。寶寶已經一歲了，我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖，但我已經很滿意了。我身高165釐米，體...
【每天走路一小時能減肥嗎】每天走路一小時減肥好嗎
每天走路一小時能減肥嗎能減肥一般每天走路半個小時左右就會有一定減肥效果，所以走一個小時肯定是可以減肥的，不過光是走路的話減肥效果並不強，所以還得配合其他方式一起減肥。走路減肥注意事項1.抬頭挺胸走路時駝背絕對...
【減肥期間吃了蛋糕怎麼辦】減肥時吃了蛋糕怎麼補救
喝杯無糖酸奶蛋糕這種高熱量食物在減肥期間是必須禁止的，如果實在沒忍住吃了的話也不用過於擔心，可以來一杯無糖脫脂酸奶，有幫助消化的作用。多喝水吃了蛋糕之後可以立刻來一大杯溫水，一來可以促進新陳代謝，二來可以增強飽...
【跑步減肥】跑步減肥的正確方法 跑步減肥的最佳時間
運動減肥是一個最有效的減肥方法之一。但是，有些人卻只是盲目地跑步，沒有任何技巧而言，跑步速度過快、跑步姿勢不正確等容易引起膝蓋損傷。還有的人發現，通過跑步來減肥，雖然有效果，但是跑完會覺得小腿痠疼，而且過一段時間後...
【產後減肥的最佳時期】產後減肥的最佳時機 產後減肥黃金期
產後減肥的最佳時期是什麼時候？相信大多數媽媽在產後最關心的兩件事，一個是帶娃，另一個是減肥。有些媽媽明明有在減肥，但為什麼效果不佳呢？原因很簡單，減肥也需要抓住時機。減肥的最佳時機到底是什麼時候？產後減肥的最佳時期...
自然檸檬水減肥法
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋：一...
【自制減肥茶怎麼做】自制減肥茶配方 自制減肥茶配方大全
減肥茶清香可口，具有排毒養顏、促進腸胃蠕動、消除體內多餘脂肪的功效，是方便快捷的減肥飲品。那麼自制減肥茶怎麼做呢？以下是自制減肥茶配方，我們一起來看看吧！自制減肥茶怎麼做：薏仁減肥茶材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮...
【騎自行車能減肥嗎】騎自行車可以減肥嗎
騎自行車能減肥嗎騎自行車能減肥。無論是騎自行車還是在健身房裡蹬固定自行車，都是不錯的減脂運動。騎自行車減肥每一小時消耗熱量480大卡，與同等強度的跑步消耗的熱量差不多，而且對雙腳的衝擊力小。建議：運動的最佳時間...
騎自行車減肥
很多人都喜歡騎自行車減肥法，騎自行車不僅可以減肥，同樣對身體健康也有很多好處。想要騎自行車減肥，需要講究方法，用對的方法，才能保證事半功倍。騎自行車能減肥嗎很多人都擔心騎自行車減肥沒有效果，並且有的女性朋友擔心騎...
【怎樣自制荷葉減肥茶】自制荷葉減肥茶配方 如何自制荷葉減肥茶
荷葉減肥茶清新爽口，具有清熱、健脾、減肥的作用，是很好的保健茶。那麼怎樣自制荷葉減肥茶呢？接下來，我們就來看看自制荷葉減肥茶配方吧！怎樣自制荷葉減肥茶：桂香荷葉茶材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升...
【減肥喝水的最佳時間】什麼時間喝水能減肥 什麼時候喝水最減肥
很多想減肥的人可能都聽說過喝水能減肥，但是喝水減肥也不是盲目的喝哦，在一定時間段內喝水，才能達到減肥的功效。那麼減肥喝水的最佳時間在什麼時候呢？減肥喝水的最佳時間：早上起床清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，白開水中...
【產後什麼時候減肥好】產後減肥的最佳時機
產後什麼時候減肥好衣服大了自從懷孕後，以前的漂亮裙子，帥氣牛仔褲都穿不下了，只能放在一邊觀賞了。好不容易等到卸貨，相信很多產後媽媽都會想要立即穿上闊別已久的美服。但是現實和想象總是有差距的。但是，如果你什麼時候...
“減肥就好孕了”的背後，居然藏了這樣一層真相！
不要為了減肥而放棄健康去節食，身邊很多人一直鬧著減肥，如果你減肥一直堅持不下去，那麼好了，現在給你添一個強有力、無法直視但不可抗拒的理由——減肥，可以讓懷孕簡單幾萬倍，真的。其實論壇姐妹們分享的好孕經驗，不少都是“...
減肥VS自然流產的苦痛
做完清宮手術的第三天，我獨自來到曾許下我們無數美好願望的小樹林。風很輕，伴著絲絨般細雨拂在面頰，可心裡的絞痛是依舊的，耳邊回想著老公輕柔的話語：“不要悲傷，養好身體再說……你現在要注意好，不要見風見涼，一個星期不要下...
【自制減肥茶怎麼做】自制減肥茶配方
自制減肥茶怎麼做：薏仁減肥茶材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。做法：1、將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開。2、水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。小貼士：這種方法適合高血脂的肥胖人群。自制減...
【怎樣自制荷葉減肥茶】自制荷葉減肥茶配方
怎樣自制荷葉減肥茶：桂香荷葉茶材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。怎樣自...
產後半年是減肥的最好時間
這也讓人不禁疑惑產後的媽媽，究竟是顯身材重要，還是盡天職為先？對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，最佳減肥時期是在產後六個月以後。如果減肥時期及減肥方法不當，不僅對母親身體有傷害，還會給孩子帶來不良影響。生完...
【產後減肥的最佳時期】產後減肥的最佳時機
產後減肥的最佳時期是什麼時候？產後減肥的最佳時期是產後6個月內。在產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減肥的最佳狀態，所以產後6個月可說是...
【產後什麼時候減肥好】產後減肥的最佳時機 產後減肥的方法
產後什麼時候減肥好。生完寶寶後，肚子上的肉真的是不忍直視。所以減肥就是每個媽媽產後必經的一個過程了，減肥我們也要挑好時間，在這些時候減肥效果會更好，在你開始瘦的時候，加把勁減肥就成功啦。那麼產後減肥的最佳時機？產...
多囊怎麼減肥？！傳授十招讓你自然懷孕
整理出１０種方法幫助多囊性卵巢者減肥成功，並改善多囊體質長期發胖、內分泌失調、月經延後、脫髮與粉刺等困擾，更重要的是可減少患心血管疾病和糖尿病的風險。多囊性卵巢在治療上，吃排卵藥但不能連續用超過半年，會產生副作用...