【艾灸肚臍眼的功效能減肥嗎】艾灸肚臍眼可以減肥嗎 臍灸能減肥嗎

艾灸肚臍眼的功效能減肥嗎?艾灸肚臍眼有很多強身健體的功效，肚臍眼在中醫中來說是神闕穴，那艾灸肚臍眼可不可以減肥呢，下面我們就一起來看看艾灸肚臍眼究竟能不能減肥吧。

艾灸肚臍眼的功效能減肥嗎

有減肥的效果。

艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，尤其對腰腹肥胖最為有效。科學的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。中醫認為內分泌屬腎水，肥胖原因是水不歸位，經內薰臍可調整水歸位，自然的達到塑身美體效果。而且，由於身體健康，臉部氣色漂亮，自然也能達到臉部美容的效果。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。

注意：通過艾灸肚臍眼減肥並不是一朝一夕的事情，更準確地說應該是調理身體各項功能，讓身體的功能指數達到規定值，這才是減肥的前提，臍灸的目的是身體健康，減肥只是其帶來的副產物，因此，如果是想快速減肥的人，不能完全寄託於艾灸，還需少吃多運動。

艾灸肚臍眼能減肥的原理

1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義:艾灸就好似熱水,就好似用艾灸在人體煉油,就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候,就是使脂肪分解、燃燒!

2、艾灸減肥通過刺激穴位,調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡,促進胃腸蠕動,加強新陳代謝,減少脂肪的吸收,幫助排除多餘的水份和腸道垃圾,達到瘦身的效果。

3、艾灸減肥運用中醫傳統療法,通過鍼灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位,調整肥胖病人異常的生理狀態,一方面抑制亢進的食慾,另一方面促進體內新陳代謝,增加消耗。

艾灸肚臍眼減肥怎麼灸

1、隔姜灸：促迴圈減脂肪、禦寒冷護腸胃

以艾絨做成的艾灸條通過點燃釋放的香薰藥力和熱度,以此來刺激穴位和病症位置,達到促進區域性血液迴圈和啟用穴位功能的作用。肚臍所在的神闕穴是與五臟六腑、組織器官互相內聯的位置,普通的艾灸能起到舒經活血的作用,但對於體質虛寒引發的腸胃虛弱、區域性肥胖則需要加入老薑片。

找一塊比較寬的老薑,大小能覆蓋住肚臍眼為最佳,用刀切成2-3mm厚的薄片,用細針在薑片上扎許多小孔方便藥力滲透。將肚臍清洗乾淨後可以先塗抹一些護膚品,完全放鬆後把薑片放在肚臍眼上,點燃艾條放在艾灸盒裡放置在薑片上。熱力會加速香薰藥效與薑片結合,透過神闕穴直接進入人體。此法能有效加速體內血液迴圈,在快速燃脂的同時增強抵抗力預防疾病。

2、隔鹽灸：消炎殺菌燃脂、調理經絡代謝

鹽是一種很獨特的中性物質,將它新增到沐浴物品中製成浴鹽能有效殺滅面板表面的細菌,清潔毛孔表層和深層的油脂和汙垢。如果將粗海鹽做成藥包加熱敷在腫脹和發炎的位置,還能起到消炎去腫的功效。用鹽搭配艾灸是非常古老的療法,對於體內抗體較少經常發生炎症、虛胖浮腫的女生非常有效。

將粗鹽放置在紗布中,大小平鋪能覆蓋肚臍眼為最佳,紗布要包緊避免鹽掉出來。用艾灸條點燃後隔鹽袋3-5釐米處進行薰熱。鹽是能吸收熱力的物質,因此慢慢你會覺得肚臍發熱,艾灸香薰透過鹽顆粒從神闕穴進入內臟,能有效緩解體內體表的炎症,加速區域性血液迴圈,調理經絡的代謝運轉情況。

3、精油灸：快速多效減脂、排毒養顏保健

結合各種植物的精油與艾灸搭配,是一種廣泛流行在美容美體會所的最新療法,與傳統艾灸法相比,精油的功效多選擇廣,本身能帶給女性的保健方向也多很多。精油灸的療法是先將身體沐浴清潔後,用推進按摩的手法與精油結合,先對神闕穴以及周圍穴位進行按摩。

等身體肌膚吸收精油之後,再點燃艾灸條放在艾灸盒中進行香薰加熱。這個方法能促進精油的滲透和吸收,因此可以根據自身減肥的需求選擇某一種或搭配的複合精油進行艾灸。本身艾灸就具有活血化瘀、促進脂肪燃燒和排毒養顏的功效,因此搭配精油可謂井上添花效果更佳。

艾灸減肥法,借灸火的溫和熱力和藥物的作用透入肌膚,通過經絡的傳導作用,深入臟腑、溫通經絡,能有效加速體內血液迴圈,消炎去腫、快速燃脂、排毒養顏。但此法需長期堅持,功效方可發揮到最大噢!

簡單有效減肥的方法

1、每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的湯,先墊墊肚子,減少進餐食量。

2、早餐應吃得簡單一些,以低脂肪,高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥麵包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。

3、每日少食多餐,可使你的血糖水平趨於平穩,從而避免情緒衝動,使你原本貪婪的胃口得以緩和而大大降低暴飲暴食的可能性。

4、不要吃新增的糖(包括糕點、飲料等)。如果在你每天吃的食物中加入少量的食糖,你或許對此並不在意。但1年下來,這每天額外多出的卡路里熱量會在你體內堆積成3公斤重的脂肪——10年下來就是30公斤。

5、吃高蛋白質食物。那種認為在減肥過程中不能吃肉的觀點是不正確的。蛋白質是身體的重要組成成分,如果減肥過程中蛋白質補充不足,肌肉流失過多,就容易引起新陳代謝下降,越來越難減。此外蛋白質食物能有效增加飽腹感。

6、應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛鍊時間。如果你一天的工作時間長且忙碌,那麼就應當在清晨抓緊時間多多運動。而如果想使晚餐的胃口得以抑制,那麼最佳鍛鍊時間當屬下午4、5點鐘。如果覺得這樣做心理壓力太大,則晚上8、9點鐘也是個不錯的時段。

7、用土豆或者紅薯等粗糧代替部分主食,可以使你不吃或是少吃其他油膩食物,很多品種的土豆都蘊含豐富的營養且味美可口。

8、經常閱讀網上的其他人成功減肥的報道以使自己獲得精神上的感動和激勵(但是要注意鑑別區分賣減肥藥的小廣告)。

9、可在雞肉或火腿三明治中加入含有芥末、水果或蔬菜成份的調味醬以使其更加有滋有味。

10、在製做美味甜品時,不要在最上面直接澆上一層鮮奶油。應將脫脂煉乳與不含熱量的甜味劑或香草提取物混合在一起用力攪拌,這樣我們便獲得了不含熱量的拌奶油。