【推拿按摩】推拿按摩手法 推拿按摩的好處

推拿按摩是用手或肢體在患者特定位置或穴位進行操作的方法，如果自身對推拿按摩有興趣，可以看看下面這篇文章具體瞭解下！

推拿按摩手法

1、點法

手法要領：

①拇指端點法：用手握空拳，拇指伸直井緊貼於食指中節的橈側面，以拇指端為力點壓於治療部位。

②屈拇指點法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節的橈側面，以拇指指間關節橈側為力點壓於治療部位。

③屈食指點法：是以手握拳並突出食指，用食指近節指間關節為力點壓於治療部位。

2、按法

用手指或手掌面著力於體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。在臨床上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結合，如果與壓法結合則為按壓法。若與揉法結合，則為按揉法。

3、指按法

手法要領：

①按壓力的方向要垂直向下。

②用力要由輕到重，穩而持續，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。

③按法結束時，不宜突然放鬆，應逐漸遞減按壓的力量。

4、掌按法

手法要領：

①按壓後要稍作片刻停留，再做第二次重複按壓。

②為增加按壓力量，在施術時可將雙肘關節伸直，身體略前傾，藉助部分體重向下按壓。

5、滾法

手法要領：

①前臂旋轉與腕關節屈伸這二者動作一定要協調。即前臂旋前時，腕關節一定要伸展，以小魚際肌為著力部位。反之在前臂旋後時，腕關節一定要屈曲，以第五、第四掌骨的背側為著力部位。如此在體表部位上產生持續不斷地來回滾動。其頻率每分鐘約120～160次。

②軀體要正直。不要彎腰屈背，不得晃動身體。

③肩關節自然下垂，上臂與胸壁保持5～10釐米距離，上臂千萬不要擺動。

④腕關節要放鬆，屈伸幅度要大，約120°（屈腕約80°，伸腕約40°）。⑤該法突出是一“扌袞 ”字。忌手背拖來拖去摩擦移動、跳動、頂壓及手背撞擊體表治療部位。

推拿按摩的好處

1、疏通經絡

經絡具有“行氣血而營陰陽，濡筋骨，利關節”之功能，使人體各部得以正常的功能活動。運用推拿手法可以疏通經絡，從而調節機體病理狀態，則百脈暢通，五臟安和，達到保健醫療的目我，即“經脈所至，主治所及”。

2、舒筋解乏

通過推拿能直接放鬆軟組織，康復推拿通過肌肉牽張反射直接抑制肌痙攣，又可通過消除痛源而間接解除肌緊張，故能有效地放鬆肢體，消除骨骼肌過度緊張和僵硬，保持肌肉組織的正常彈性，防止疲勞的堆積，促進體能的恢復。

3、活血化瘀

推拿可擴大毛細血管管徑，增加血管壁的通透性，降低血漿粘滯度，提高血液流速，加快靜脈血和淋巴液向心性迴流，促進乳酸等代謝廢物的分解和執行，防止四肢水腫和瘀血。

4、整脊利節

推拿中的一些特殊的矯正手法，對脊柱後關節紊亂有防治作用。而常用的脊柱按壓手法，除了對全身的調整作用以外，對脊柱畸形、脊椎的退行性病變也有很好的預防效果。

推拿按摩要多少錢一次？

具體價格以地域、場所的不同而有所改變。

推拿又稱“按摩”，是中國醫學寶庫中的一個重要組成部分，是中藥、鍼灸、推拿、氣功四大臨床治療手段之一。推拿療法以其方法簡便、療效顯著、經濟安全等優點，深受廣大醫生和患者的歡迎。

推拿按摩師都學什麼？

主要涉及：中醫學基礎、正常人體解剖學、推拿學基礎、經絡輸穴學、保健按摩學、中醫學診斷學、傷科按摩學。

需要記住的穴位：

1、百會穴

位置：頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

2、湧泉穴

位置：腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。

3、關元穴

位置：腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

4、印堂穴

位置：從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。

5、膻中穴

位置：在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。