孩子長時間看電視易自卑焦慮

英國政府一份簡報指出，由於長時間坐在電視和電腦螢幕前面，孩子們變得越來越焦慮。

據英國每日郵報報道，英國政府一份簡報指出，由於長時間坐在電視和電腦螢幕前面，孩子們變得越來越焦慮。研究結果最後發表在《英國醫學雜誌》上。

當局指出，孩子長時間看電視，會令他們出現自我價值偏低、自卑、焦慮以及抑鬱等問題，不愛運動的生活方式也會對身體產生不良影響。孩子們在電腦、電視、以及玩視訊遊戲上花的時間越多，也越容易陷入嚴重的情感壓抑、焦慮和抑鬱情緒中。

上週有調查顯示，在7歲的孩子中，有一半沒有得到足夠的鍛鍊，並且相對男孩子來說，女孩子要更不活躍。只有51%的7歲小童，能達到每天做一小時運動的建議，其中男孩做運動的人數較多，佔63%，女生僅佔38%。另有5成兒童每日坐著不動長達6.4小時或更多。研究同時還發現，來自印度和北愛爾蘭的孩子，其中7歲孩子的身體活動量最小。

這份簡報是為了支援英國公共衛生局的智慧重啟活動（Smart Restart），該運動敦促家長在孩子開學前改變他們的飲食和運動習慣。包括減少看電視的時間、鼓勵步行回學校，以及健康的飲食習慣等。

    公共衛生局的主任凱文·芬頓教授說：“孩子的健康狀況受諸多複雜因素的影響，如他們的生活環境、社會、經濟和家庭環境等。但我們每天可以通過和孩子一起做一些很簡單的東西，來幫助他們改善健康狀況。智慧重啟活動為家長提供了靈感和工具。我們的目標是鼓勵英國家庭簽署“為健康而改變”（Change4Life）【1】的協議，對孩子們新學期的日常健康生活方式做出改變，並最終成為他們日常生活的一部分。”

    名詞解釋：

    Change4Life（為健康而改變）：是NHS推出的旨在促進國民尤其是兒童運動健身和健康飲食的專案。