手指小運動健康大學問

旋轉拇指感到體力不足，不妨試著讓拇指做360度旋轉，旋轉時拇指指尖儘量畫圓形。起初會感到不順，但反覆幾次後拇指就會變得靈活，而且覺得心情舒暢。拇指按順時針及

旋轉拇指 感到體力不足，不妨試著讓拇指做360度旋轉，旋轉時拇指指尖儘量畫圓形。起初會感到不順，但反覆幾次後拇指就會變得靈活，而且覺得心情舒暢。拇指按順時針及逆時針方向各旋轉1~2分鐘即可。

自我握手 左右手掌靠攏在一起交替對握，右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際穴，左手拇指抓住右手的小魚際穴。緊握3秒鐘後雙手分開。左右手相互緊握5~6次。

手指交叉 大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某隻手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側儘量緊靠在一起。反覆進行幾次。

溫風吹手 用電吹風向手掌送去溫風，感到稍熱時，就把電吹風移開，然後再靠近手掌吹風。這樣反覆進行6～7次，使整個手掌都被電吹風發出的溫風刺激到。

旋轉網球 雙手夾住網球，慢慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，然後再按。如此反覆進行多次。