偏頭疼的自我療法

用木梳順著髮絲梳理頭皮，進行按摩，可以舒緩頭痛。

這也是很簡單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可起到緩解作用。

這個想必大家都不知道吧?在頭痛的時候，可以用吹風機的熱風吹頭痛處，可以緩解頭痛。

大家也許知道天麻是一味藥材，並且對頭痛有很好的療效，現代許多治療偏頭痛的中成藥都有天麻的成分。我們也可以自己買來天麻，做一些湯藥。

1. 用冷敷法：在盆中注入適量冷水或冰水,放入玫瑰精油，將毛巾放入水中浸溼後扭幹，敷於額頭，重複10-15分鐘即可。

2. 熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基礎油中，按摩太陽穴和額頭。也可以該配方用薰燈法將香氣吸入。

瑜伽是一項修身養性的運動，對於女性來說很有幫助。輕柔的瑜伽姿態和呼吸練習被認為對神經系統具有鎮靜作用。我們可以做一些瑜伽招式，比如下犬式，休息式等包括柔和的瑜伽姿勢、呼吸練習、放鬆和沉思。