【早上洗澡對身體好嗎】早上洗澡對身體好不好

早上洗澡對身體不好

早晨起床後，還處於空腹狀態，在沒有進食的情況下立刻洗澡，容易患低血糖。另外有人習慣一邊洗頭一邊洗澡，而在早上剛起床就洗頭的話，血液迴圈還沒有恢復到正常水平，血液執行比較緩慢，當早上洗頭的時候，由於頭部面板比較敏感，水的刺激會突然使血液迴圈加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。

雖然說早上洗澡對身體不太好，但是根據每個人體質以及生活方式不同，也有適合在早上洗澡的人：

1.夜間出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。

2.早上需要剃鬚的人

對於男性來說，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。

3.油性面板的人

油性面板的人的油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

1.起床時慢慢起來

猛起都是迫不得已的，儘量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助於清醒。

2.醒來後喝一杯涼開水

經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

3.早上大便

這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。

早上洗澡對身體好嗎這篇文章就為大家介紹到這裡，其實不管是早上洗澡還是晚上洗澡都是個人習慣，雖然早上洗澡有一些不好的地方，但是也沒有醫生規定一定要在晚上洗澡才行，所以還是根據自己自身的習慣，順其自然就可以了哦!