【白醋減肥法三天瘦八斤】白醋減肥三天瘦八斤
白醋減肥法三天瘦八斤-早晨起床喝一杯
在這三天中,每天在早晨起床後,可以先喝一杯溫開水(約250ml)之後,再喝一杯比例為1蜂蜜:4白醋的調配好的醋。
白醋減肥法三天瘦八斤-搭配蜂蜜直接飲用具體方法:早餐前20分鐘空腹喝、中餐和晚餐後立刻喝!
材料比例:白醋與蜂蜜的比例是1:4,總量沒有固定值,由於白醋加蜂蜜味道很多人都說很不好,有一股刺鼻的味道,那麼具體用量可以將1:4的混合液體加水,直到味道可以使你接受為止。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。
白醋減肥法三天瘦八斤-午餐和晚餐後立即喝一杯
三天中吃完午餐和晚餐後可以立即喝一杯調配好的蜂蜜白醋,而且在午餐時可以在進食期間喝一點,這樣能延緩食物消化,減少晚餐的進食量。
白醋減肥法三天瘦八斤-冰糖醋方材料:冰糖150克,香糖250克。
做法:將冰糖搗碎,放入瓶內,倒入香醋浸泡至溶化,即可服用。
服法:每日三次,每次(飯後)服10毫升。
白醋減肥法三天瘦八斤-花生醋方
材料:花生米300克,香醋500克。
做法:將花生米洗淨,晾乾,放入瓶內,倒入香醋密封,浸泡8-10天,即可食用。
服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10-15粒,連服3個月。
白醋減肥法三天瘦八斤-紅薯醋方材料:紅薯500克,香醋80克。
做法:將紅薯洗淨,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時,在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。
服法:每天1劑,分2-3次食用。