女性肝火旺的原因 女性肝火旺怎麼調理

有些女性朋友平時飲食上比較重口味，總是喜歡吃辛辣、油膩、燒烤、煎炸類的食物，就會給身體帶來比較多的熱氣，熱氣上湧肝火也就會變重，出現肝火旺的情況。

女性相比男性調理情緒的能力差一些，壓力較大，日常的工作、家務、操心孩子的事情可能更多一些，這樣容易疲乏無力，也容易導致肝火旺。

女性朋友平時經常熬夜，沒有按時睡覺，導致肝臟得不到應有的休息，也會引起肝火旺盛，出現口乾舌燥、口臭口苦、面目紅赤、容易生氣等症狀。

女性朋友平時容易多想，日常憂慮過多，會發脾氣太多，就會影響肝氣的執行，肝會受到損傷，不能正常的執行之後，肝火也就有可能變旺。

1、日常要注意充足睡眠，改善焦慮狀態，舒緩情緒;

2、飲食上不要過度節食來保持身材，營養還是應當保證均衡，特別是不要放棄動物性食物，如紅瘦肉、動物肝臟等，這些食物不過量，但也不能一點都不沾。

3、蛋奶、新鮮綠葉蔬菜、豆製品、菌類(包括木耳和銀耳);鴨肉、鴿肉、當歸、黑芝麻、百合、龍眼乾等都有較好的滋陰功效，日常可適當補充一些，有助於改善肝火旺。

4、動怒傷肝，因此女性朋友平時應學會保持樂觀開朗的心態，調節自身的壓力，適當放鬆自己。