【說夢話是什麼原因】睡覺說夢話是什麼原因 說夢話的原因

相信每個人身邊都有一個睡覺會說夢話的人，你們都怎麼定義說夢話呢？而你又知不知道說夢話是什麼原因呢？看看下面這篇文章，一起了解下吧！

心火過旺、肝火過熱及精神緊張

說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。

解決方法：因此經常說夢話的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力。

神經衰弱

說夢話可能精神有問題，說夢話要先宣告一下小孩子不論，因為小孩子他自己的控制力還不夠，這是指大人說夢話才要論，大人說夢話的話，就是本身精神有點問題，白天的工作讓他有點壓抑住，所以晚上會這樣講出來。

解決方法：只要調整好自己的生活節奏，情緒及飲食，平時多加強鍛鍊，情況就會慢慢好轉。

壓力大

主要還是因為壓力大，白天過度疲勞，神經不穩定，導致的睡眠時會說話，有的人甚至還會大叫，在夢中哭泣。

解決方法：睡夢中說夢話的話，可以找方法減小自身的壓力。

說夢話怎麼辦？

1、經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。

2、散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。

3、在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。

4、可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好。

5、睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。