出伏後如何做艾灸

三伏天很多人都會做艾灸養生，到出伏後也要繼續艾灸，這樣才能更好地鞏固成效，有助於提高機體免疫力。那麼，出伏後如何做艾灸呢?一起來看看吧。

出伏後如何做艾灸

艾灸穴位：出伏後艾灸是為了固本，艾灸應以脾腎為要，建議在肺俞穴、合谷穴、關元穴、神闕穴、足三裡處艾灸，不僅可以對之前的三伏灸效果進行鞏固和加強，還可以激發人體自愈力，達到防病養生的目的。

肺俞穴：肺的背俞穴，位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，灸之有助於改善肺功能，具有調補肺氣、補虛強身的作用。

合谷穴：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處，為大腸經的原穴，四總穴之一。艾灸能預防感冒、緩解各種痛症等。

關元穴：為肚臍直下三寸處，為補氣益腎之要穴，可起到調理氣血、強壯腎氣、回陽固脫等保健作用。

神闕穴：位於臍中，為生命之根蒂，與五臟六腑相通，刺激神闕穴對全身可起調節作用。

足三裡：位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，能理脾胃、調氣血、強正氣，提高人體抵禦疾病的能力。

出伏後什麼時間艾灸最好

出伏後最好伏後7天艾灸，即8月26日~9月2日這期間內艾灸。

此時開始進入“多事之秋”，人體容易受到外邪的侵襲，身體處於內外交困之際，這時候艾灸能起到很好的固本效果，給身體再加一道防護牆。