【低血糖吃什麼好的最快女性】女性低血糖吃什麼好 低血糖的女性要多吃什麼

低血糖吃什麼好的最快女性？許多女性都會有低血糖的現象出現，低血糖會出現虛汗，腦暈，心跳加快，眼冒金花，顫抖，飢餓感，無力，手足發麻，說話含糊不清，煩躁，性格改變等等症狀，那麼，低血糖吃什麼好的女性吃什麼調養呢？

低血糖吃什麼好的最快女性：穀類

推薦：

大麥、燕麥、蕎麥、高糧、糙米、麥麩、薏米等。

注意：

低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6——8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。

低血糖吃什麼好的最快女性：蔬菜

推薦：

筍類、胡蘿蔔、青豆、豇豆、黃豆芽、韭菜、大蒜苗、黃花菜、香椿白菜、花菜、芹菜、茭白、萵苣、辣椒等。

注意：

要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更復雜。

低血糖吃什麼好的最快女性：水果

推薦：

火龍果、木瓜、山楂、杏幹、梅乾、橄欖等。

注意：

如果有糖尿病的話，則應避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龍眼等。

低血糖吃什麼好的最快女性：低血糖要補充哪些營養素

1、鉻

每天300微克。此礦物質對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥麵粉、穀類和乳酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。

2、鈣加鎂、鋅

用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐後及睡前分成數次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。

3、蛋白質分解酵素

兩餐之間服用。低血糖症者常常無法消化蛋白質。

4、蜂壬漿

用量依產品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養腎上腺。