【喝醉了第二天難受怎麼辦】喝醉了第二天難受怎麼辦老是想吐 喝醉了第二天頭痛怎麼辦

喝醉了第二天難受怎麼辦？喝醉了第二天難受的現象又叫宿醉。喝醉了隔夜休息後，通常都會有頭痛、眩暈、疲勞、噁心、胃部不適等症狀。這是因為大量飲酒後，肝細胞無法將酒精代謝後的有害物質而造成急性中毒症狀。小編教你幾招既可以防止宿醉，又可以改善宿醉的狀況。

反覆催吐

大量飲酒後如果出現不適感，應立即反覆催吐，這是防止酒精中毒最有效的措施，可以大大減輕患者的痛苦和傷害，起到事半功倍的效果。但是如果飲酒超過1小時，洗胃效果將大大下降，因為飲入的酒精大多數在1小時內被吸收。因此如果飲酒後超過1小時不推薦洗胃。

運動飲料

過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很乾渴，此時應該儘早想辦法把體內殘留的酒精和有害物質乙醛排出體外。含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料的效果就很好，因為其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止大醉。

喝肉湯

和維生素及礦物質一樣，喝酒也會使體內的蛋白質流失，喝一些肉湯可以補充蛋白質以彌補宿醉對身體造成的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進食的蛋白質進入血液中。喝肉湯還可以補充喝酒時體內所流失的鹽分，補充由於酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。

洗個熱水澡

在宿醉後的清晨泡個熱水澡，對於緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果，如果能在水中滴入幾滴的精油如茴香三滴、杜鬆四滴、迷迭香三滴，好好地泡個澡，可以促進血液迴圈、加速體內酒精濃度的代謝，並且還有提神醒腦的效果，有助於提升一整天的工作效率。

服用止痛藥

頭痛是宿醉不可免的症狀之一，你可以服用少量的阿司匹林、芬必得等藥物。但切勿使用其他藥性更強的止痛藥，以免上癮。

治療宿醉的食物

吃柿子

柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當於柑橘數十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者乾燥後做柿葉茶喝。

甜點和水果

甜點和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B群，這些營養素都可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘對解酒有比較大的幫助。

多食貝類

貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原；維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用；而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後，可以活化肝臟的解毒作用。