【腹脹是怎麼回事】腹脹的原因有哪些

如果我們在吃東西的時候吞嚥大量氣體的話，則是會引起腹脹的，尤其是抑鬱患者，則經常會反覆出現噯氣或者是噁心的症狀。

1.多糖食物

糖果、巧克力、甜點等含糖量較高，糖在腸內會引起發酵而加重脹氣，故應少吃糖。

2.高蛋白食物

雞蛋、鴨蛋、肉末等含有較高的蛋白質，這些食物在腸功能己紊亂的腸道內易發酵腐敗，加重腹瀉，故少食。

3.高脂食物

肉類、奶油、動物內臟等含有較高的脂肪，導致滑腸，久瀉不止，應忌食。即使用植物油燒菜，也要注意用量別太多。

4.含有長纖維的食物

西瓜、生梨、青菜、芹菜、菠菜、柚子、廣柑等含有纖維素較多，能加速腸蠕動，加重腹瀉，需忌食。

胃部或者是但髒的位置有疾病的患者，尤其是胃部疾病，那麼也是導致腹脹的一個很重要的原因的，當出現了胃炎，胃潰瘍，或者是胃癌，膽囊炎，膽結石，那麼這都是會導致這腹脹的情況出現的，所以要注意一下的。

尤其是這段時間的精神壓力比較大，或者是有消化不良的情況出現，自己的腸胃的胃動力不足，還有飲食不當，暴飲暴食，或者是辛辣刺激的食物，生冷的食物吃的過多，那麼這都是會導致這腹脹的情況出現的。