【月經幾天算正常】月經幾天是正常的 月經來幾天算正常

女生從十二三歲開始就會經歷月經初潮，往後每個月都會正常來一次月經，而來月經的天數到底多少天算正常呢?月經幾天算正常?月經不正常的原因又是什麼?月經不正常該怎麼辦?看看下面這篇文章瞭解下吧!

月經幾天算正常?

正常情況下，月經持續時間為2～7天，少數為3～5天。

注意：若月經持續時間超過7天，稱為經期延長。

月經延長的原因：

1、血液病;

2、盆腔炎症、子宮內息肉、子宮內膜炎等均因子宮內血液迴圈不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長;

3、慢性子宮肥大症(子宮肌炎);

4、子宮肌瘤;

5、子宮功能失調性出血;

6、子宮內膜異位症;

7、放置節育器也易引起經期過長。

月經週期怎麼計算?

從月經的第一天開始，一直到下一次月經來潮的第一天，算一個完整的月經週期。

一般以28天左右為一個月經的正常週期。

舉例：

比如你上一次月經是4月19號，如果下一次月經是5月18號，那月經週期天數是29天。

月經不正常的原因

1、精神狀況

月經是在中樞神經系統的控制下，卵巢和子宮經過一系列的變化後產生的。人的精神、思維、情緒等都屬於大腦皮層的活動。如精神受到過度刺激，大腦皮層的活動受到干擾，就會出現月經紊亂。

2、營養狀況

營養條件的好與壞，直接影響月經的來潮。長期營養不良的女性，就會出現月經不正常，甚至產生閉經。

3、工作條件

在月經期做過重的體力勞動，會影響月經的正常。

4、慢性病

患有嚴重貧血、嚴重的肺結核和糖尿病的婦女，會發生月經異常，或產生閉經。

5、卵巢和腦垂體病變

卵巢受損或因病變被切除，垂體腫瘤，都可以導致月經異常或消失。

6、子宮疾病

子宮本身的疾病，可以引起月經有各種不正常的表現。如子宮發育不良、子宮內膜結核、子宮肌瘤、子宮頸口狹窄等，都可以引起月經不正常。

7、內分泌、

主要是因卵巢分泌的黃體素和卵泡素失去平衡時，可發生月經不正常而出現痛經。

8、環境

生活環境變化較大時，有些女生就會發生月經紊亂。有的女性在月經期用冷水洗澡、洗衣服、游泳等，而發生了月經紊亂或痛經。

月經不正常怎麼調理?

1、調整好自己的心態

有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物

如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

3、保持良好的生活習慣

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4、緩解精神壓力

可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每週進行一至二次，每次30分鐘。

5、食用減壓菜餚

多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

6、防寒保暖涼

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。