【怎樣讓面板變白】怎麼讓面板變白 怎樣可以讓面板變白

怎樣讓面板變白？白白的面板是許多女生，乃至部分男生，一直追求的，可是想要又白又嫩的面板又怎麼會容易？如果您想知道怎樣讓面板變白，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。

多吃維生素C含量多的食物

1、原因：

維生素C可阻止黑色素生成，使面板變白。

2、做法：

（1）獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿蔔，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。

（2）需要美白的女性日常可多吃這些食物。

充足的睡眠

1、原因：

（1）研究稱人在熬夜的時候，體內的黑色素就會跑出來，會引起各種各樣的色斑問題。

（2）同時如果可以保持充足的睡眠的話，就可減少這些黑色素的形成，再者熬夜對肝臟的損害是非常大的，而肝臟如果有問題的話，直接的表現就是膚色變得暗沉，所以充足的更有利於美白，睡美人，睡美人，其實說的也正是這樣的道理。

2、做法：

睡眠時間維持在六至九個小時，才算充足。另外，睡眠時間段，儘量保持安靜，不要在吵鬧的環境中入睡，以免睡的不安穩，易多夢，影響睡眠質量。

及時潔面

1、原因：

由其是要防止面板毛孔阻塞，因為如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。

2、做法：

（1）日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等。

（2）然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

避免長時間的暴晒

1、原因：

減少紫外線對人體的危害。

2、做法：

（1）太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防晒的工作，出門的話，要塗好防晒霜，帶好防晒工具。

（2）同時還要補充充足的水份，由其是如果暴晒之後要馬上喝一杯檸檬水，或者用黃瓜婦聯等，都有利於預防黑色素的形成。

給面板保溼

1、原因：

保溼是護理肌膚最關鍵的一部分。

2、做法：

日常要做好面板的保溼工作，除了要補充充足的水份之外，還要適當的塗一些具有保溼效果的護膚品。

多吃一些促進肝臟健康有好處的食物

1、原因：

眾所周知肝臟如果有損傷，或者其它的問題的話，就會出現長斑，臉上暗沉等問題，所以日常要保護好肝臟健康。

2、做法：

（1）多吃一些對促進肝臟有好處的食物。

（2）同時要減少會影響肝臟健康的酒精，熬夜等不良的生活習慣。

讓面板變白的注意事項

1、保持愉快的心情。“相由心生”其實很多時候，人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的，而研究人員更稱，人在保持愉快的心情的同時就具有促進美白，美容等作用。

2、避免食用色素含量高的食物。如醬油，飲料等等，由其是當面板有傷疤的時候更要避免這類食物。

3、及時的去斑。如果臉上有斑，比如說妊娠紋，黑斑，等都應該及時的祛斑，多做一些可促進新陳代謝，加速黑色素排出的食物。

4、合理的運動。運動可促進新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出面板的毒素，更有利於美白。