喝什麼茶緩解眼睛乾澀

現在由於手機電腦的普及，很多人辦公都是整天面對著電腦，那不可避免的會使眼睛感覺乾澀，那喝什麼茶能緩解眼睛乾澀呢？下面就來具體看看吧。

蜂蜜菊花茶

材料：菊花10g、蜂蜜適量、水1000ml

做法：將菊花清洗乾淨，可用開水沖泡，加蓋燜3分鐘，或在茶壺中煮2分鐘。待茶水溫度降至約60℃的時候加入蜂蜜，濾渣飲用。

功效：菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥，所以常飲菊花茶，可以使人頭腦清醒、明目、降肝火，對用眼過度造成的雙眼乾澀有較好的療效。常使用電腦、感覺眼睛乾澀的人，可以多喝。

紅棗枸杞茶

材料：枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量、水500ml

做法：將枸杞和紅棗放入杯中，以沸水沖泡，再加入冰糖，放置稍涼後即可飲用。

功效：枸杞富含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等是養眼佳品，具有養肝明目的功效，而紅棗則是可護肝固膽，可以解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。

決明子山楂茶

材料：決明子10g、山楂15g、水800ml

做法：決明子略為搗碎後，加山楂，再倒入沸水沖泡。加蓋燜約30分鐘，即可飲用。

功效：決明子在中醫上能清肝明目、滋潤腸道，據現代醫學研究發現還有降眼壓及增強眼睛抗氧化的作用，有助於預防青光眼。