【女生冬天早上喝什麼好】冬天早上女生喝什麼好

女生冬天早上喝什麼好？冬天是一個寒冷的季節，因此早上需要吃的營養才能抵禦嚴寒，那冬天早上女生喝什麼合適呢？下面就來具體看看吧。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

做法：

1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：紅茶中含有豐富的蛋白質，服用之後能夠很好的強壯筋骨;牛奶中含有豐富的鈣質，服用之後對於面板的效果也是非常好的。每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;

2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;

3、倒入蜂蜜後關火併加入檸檬片純;

功效：性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

黑木耳紅棗茶

材料：黑木耳12克，紅棗10克，適量冰糖。

做法：

1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中，以溫水浸泡。

2、加入適量清水和冰糖，放入蒸鍋中蒸1小時即可飲用。

功效：黑木耳營養極為豐富，含有多種維生素，具有消化纖維的特殊功能。黑木耳能減低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，它所含的多糖體是酸性異葡聚糖，有抗癌及治療高血壓、眼底出血等疾病的作用。此方能有效補血，改善貧血症狀。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

功效：

1、先將普洱茶放在杯碗中，注入開水。

2、第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。

芝麻糖茶

材料：芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。

做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。

功效：滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用於肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、面板乾燥、頭髮乾枯、婦女乳少者。

紅棗桂花茶

材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

做法：先將紅棗洗淨，入鍋後加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸後即成。代茶飲用，並可食棗。

功效：養血順氣、健脾和胃。適用於血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。