簡單養生，簡單生活！

有時候養生不需要太複雜，堅持做好生活中的小事，就能遠離疾病。今天小編就來給大家說一說生活中這幾件簡單又容易做的養生祕訣！

1、不熬夜，保證充足的睡眠

2、適量喝酒，少喝養生，多喝傷身

3、一定要吃早餐，早餐不吃，傷胃傷肝

4、飲食以清淡為主，少油少鹽，養肝養胃

5、三餐準時吃，七分飽，不暴飲暴食

6、每天適量運動，促進新陳代謝

7、注意保暖，尤其是女生

8、多喝水，好處多多

9、多吃新鮮水果蔬菜，少吃快餐類食物

10、保持愉悅的心情

上面的事情看起來簡單，但是如果堅持做，你會發現效果不一般。