秋天吃絲瓜會掉頭髮嗎
秋天吃絲瓜會掉頭髮這種說法是沒有任何科學依據的，而且秋天是吃絲瓜的最佳時期，是立秋節氣過後的絲瓜， 絲瓜的營養豐富，在瓜類蔬菜中,其蛋白質,澱粉,鈣,磷,鐵及維生素A,C含量都是比較高的，它能提供的熱量也僅次於南瓜，絲瓜也有很好的藥用作用.絲瓜含有皁甙、瓜氨酸等多種成分,其性寒、味甘平、有清熱作用。
之所以會有秋天吃絲瓜會掉頭髮嗎這樣的疑問是因為秋季是脫髮最明顯的季節。秋季掉頭髮夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，引起脫髮。因此秋天掉髮跟吃絲瓜是沒有任何必然的聯絡的。
小貼士：秋天容易掉頭髮要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆製品、紫菜、脫脂奶粉、海鮮等，用以補充頭髮的營養，提高發質。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，一次性洗淨適量黑芝麻，烘乾後用瓶子裝起來，每天吃一湯勺。對秋天容易掉頭髮而且髮質較乾的朋友來說，經常的徹底清洗頭髮，使頭部保持清潔乾爽，為頭髮補充足夠的水分也可以有效的避免秋天容易掉頭髮的顯現的發生。
1、注意飲食
首先，我們可以通過食療來防止脫髮。我們在平時可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，還有用首烏、黑豆、枸杞、紅棗煮水喝，每天補充蛋白質粉和綜合維他命，這些只要堅持吃都可以有效防止脫髮。另外提供一箇中醫世家的小偏方：核桃三個，黑芝麻一勺、側柏葉一勺，以上三種材料藥店都有售，去藥店購買時，讓藥店的人幫你用機子磨碎變成粉末，然後每天早上配上適量奶粉，用開水沖服，長期食用，效果很好。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
2、充足的睡眠
充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。
3、避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯,染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃。頭髮的脫落與外界的環境因素關係密切，秋季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部面板產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在秋季，應像保護面板不引起晒斑那樣，保護頭髮免受日晒的傷害。秋季應避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
3、調整情緒
毛髮脫落與人的情緒有直接關係，用腦過度、急躁、煩心、憂鬱等不穩定的情緒，會加重毛髮的脫落。西醫通過臨床調查發現，許多脫髮者在出現脫髮前，常有緊張、驚恐、抑鬱、勞累。而中醫認為：情志不遂，肝氣鬱結，鬱而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養毛根而導致脫髮。所以說，壓力過大也可能是你最近掉髮過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。應經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。
4、日常護理
首先洗髮水最好是弱酸性的，不可鹼性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產品，最好能定期去美髮沙龍做深層的專業護理，或者將一些專業產品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進迴圈，一方面也能舒緩你緊張的情緒。晚上臨睡前用梳子將頭髮刷30下，這樣既可促進頭皮的血液迴圈，又能將頭髮上黏附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。
