【紅豆能減肥嗎】紅豆有減肥功效嗎 吃紅豆減肥有效果嗎

紅豆有利尿消腫的功效，很多人認為吃紅豆也是可以減肥的，那麼這到底是不是真的呢？下面本站為您解答：吃紅豆能減肥嗎？

紅豆能減肥嗎

吃紅豆有減肥的功效。

在臨場醫學上，由於紅豆能夠對腳腫的治療和預防有著一定的作用，而且多吃紅豆對於人體更是有著利尿補血消腫等主要功效，因此，很多人對於吃紅豆可以減肥的看法也保持一種中立的態度，其實，吃紅豆可以減肥的效用是存在的。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。

多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆減肥的方法

方法一：

1、買來紅豆，也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的。

2、泡紅豆，24小時。

3、煮紅豆，最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個半小時,高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。

方法二：

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：先把紅豆浸泡半個小時,加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了,然後熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火後,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用,至少吃兩個星期。

方法三：

製作：紅豆泡軟後，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然後用細篩子濾去豆皮，加入切碎的陳皮茸煮十幾分鍾即可。清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩。

綜上所述，大家在打算進行減肥時，通過食療的方法要遠比吃一些減肥藥類物質進行減肥要安全的多，不僅如此，紅豆對女性月經不調的治療以及通便方面都有著十分顯著的功效，希望大家在平時能夠多增加一些對紅豆知識的瞭解，從而更好的保護自己的身體。