【妊娠糖尿病能吃泡麵嗎】妊娠糖尿病可以吃方便麵嗎 孕期糖尿病可以吃泡麵嗎

泡麵又叫方便麵，因為當一些客觀原因吃不了正餐時，大家都會選擇方便麵。那麼妊娠期間有糖尿病的準媽媽是否可以吃泡麵呢？下面我們一起來看看妊娠糖尿病能吃泡麵嗎？

妊娠糖尿病能吃泡麵嗎

妊娠糖尿病患者最好不要吃泡麵。

方便麵是一種高熱量、高脂肪食品，但作為一種主食，營養就不夠均衡了，尤其缺乏維生素，所以不能長期食用。而且方便麵的調料中含鈉多，過量食用會影響血壓，對糖尿病人特別不利。糖尿病人需要控制飲食的攝入量，因此，方便麵不是他們的理想食品。

方便麵中含有大量澱粉和植物油，包含熱量較高，脂肪含量也較高。對於糖尿病患者來說經常食用方便麵可以導致營養不均衡，缺乏維生素，攝入熱量較高，脂肪攝入超標，容易導致肥胖、高血脂，不利於血糖控制。

方便麵不是糖尿病患者的理想食物，如果只能選擇方便麵，可以選擇科學的食用方法，相對健康地吃方便麵。首先應儘量減少吃方便麵的次數和頻率，其次方便麵最好煮著吃。對於油炸方便麵可以先煮麵，待面變軟散開後可將第一次煮麵的水倒掉，之後加入清水和調料包二次煮制。調料包應儘量少放，或只放調料包、蔬菜包而不放油包，可以適當加入雞蛋、蔬菜一同煮制。這樣可以減少油脂的攝入，保證了膳食均衡。

糖尿病人怎樣健康吃方便麵

如果因為環境不允許或者特殊需要食用方便麵，選擇科學的方法，糖尿病人也可以健康地吃方便麵。

1、首先儘量少吃，並且兩次食用之間一定要有時間間隔。

2、其次，最好煮著吃。先用開水泡開後把水潷掉，這樣就可以沖掉方便麵上的油份，再倒進鍋裡煮。因為煮過的方便麵能更多地吸收水分，麵條較軟，有利於消化吸收。

3、同時應該少放調味料。方便麵的調味料中含鈉較多，過量食用會影響到血壓，對糖尿病人也非常不利。

4、另外煮麵同時可以搭配雞蛋、青菜，並按自己的口味進行調味。

5、最後就是別喝麵湯，吃麵的同時可以再搭配一個涼拌小菜，營養就齊全了。