木棉花和什麼一起煲湯祛溼

材料：赤小豆、木棉花、青橄欖、生熟薏仁、玉米鬚、五指毛桃，蜜棗、果皮

做法：首先將乾貨如赤小豆、木棉花、青橄欖、生熟薏仁、玉米鬚、五指毛桃，蜜棗及果皮，浸水半小時備用。之後便可將豬橫脷及瘦肉汆水，置旁備用。事前記住先切去豬橫脷的脂肪，以減低湯水油膩感。先將浸好的乾貨材料瀝水後與12碗水同煲，煲滾後一併放入豬橫脷、瘦肉，再轉中小火熬約兩小時即成。

功效：此湯水適合大多數人士，當中痰溼水腫者尤其適合。

材料﹕木棉花3朵、扁豆20克、生熟薏米各20克、淮山30克、陳皮2/3塊、瘦肉適量

做法：將瘦肉洗淨切開汆水，其餘材料洗淨，將全部材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮1個半小時，調味後即可。

功能﹕祛溼健脾清熱

材料：木棉花4-6朵、扁豆或赤小豆30克、薑片3片、鯪魚一條

做法：鯪魚煎至微黃後加水放入煲內，與上述材料煲湯，祛溼效果更好。

功效：祛溼清熱，本身為陰虛津虧或虛寒體質的人不適宜服用。

材料：木棉花(乾)40克、薏米30克、扁豆30克、豬扇骨500克、陳皮1小塊、薑片3片、水8碗、鹽1勺

做法：

1、清洗木棉花，搓淨表面的灰塵。

2、薏米、扁豆洗淨，用清水浸泡一小時。

3、陳皮洗淨，刮掉白色內瓤。

4、豬扇骨洗淨，切塊，汆水撈起。

5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，再轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。

功效：化溼消暑，可用於暑溼傷中，吐瀉轉筋等症。