【核桃的營養價值】核桃有什麼營養價值
核桃的營養價值:減少患抑鬱症機率
核桃中富含豐富的ω- 3脂肪酸,可以減少患抑鬱症、注意力缺失多動症(ADHD)、癌症和老年痴呆症等的機率。
核桃的營養價值:減少患乳腺癌的風險每天食用2盎司約60g的核桃,患乳腺癌和腫瘤的機率要小。
核桃的營養價值:降低患糖尿病的風險每週堅持食用5次堅果的女性患2型糖尿病的風險減少近30%。
堅果中的不飽和脂肪有益於胰島素分解。
核桃的營養價值:減除壓力
核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用,飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。
核桃的營養價值:含抗氧化劑 促進心臟健康核桃中含有的高質量抗氧化劑,能很好的保護心臟機能健康,預防心臟功能疾病。
核桃的營養價值:核桃黑髮,秋冬季吃核桃是最佳時季。連續幾個月吃核桃,可以黑頭髮。一天用量是4-5個最適合。一天不必吃太多,堅持天天吃。