枸杞和什麼一起煮粥好

材料：小米、枸杞

做法：

1、將小米洗淨，放入鍋中，加入4-5倍的水量;

2、大火將水燒開，然後轉小火，煮20分鐘左右，會有些浮末，用勺子撇去就可以;

3、一般煮20分鐘左右，小米就熟了，如果粥不夠粘稠，可以再煮一會兒;

4、放入洗淨的枸杞，再煮2分鐘即可關火。

材料：菊花8克、枸杞子5克、梗米60g

做法：

1、將菊花與枸杞子洗淨，放入鍋中，加入500ml水;

2、燒開後，繼續加熱10分鐘，煎成湯，備用;

3、粳米淘洗乾淨，放入煎好的菊花枸杞湯中，同煮成粥，一同食用即可。

小貼士：

此粥具有清風熱、補肝腎、明目的作用，對於風熱感冒、咽乾、目赤有一定效果。

材料：大米、山藥、枸杞

做法：

1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊;

2、泡好的米放鍋中，加適量水煮;

3、煮開後，改小火煮粥，加枸杞、山藥塊一起熬煮;

4、稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可。

小貼士：

此粥主要有補益肝腎的作用，適宜於調理肝腎虧虛所致的腰膝痠軟，全身乏力等症。

獼猴桃 材料：獼猴桃1個、大米100g、枸杞20顆左右、冰糖適量做法：1、大米洗淨，浸泡一會，這樣比較易煮;2、獼猴桃去皮切塊，枸杞沖洗淨泡好備用;3、大米入鍋，加水煮;4、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞;5、下獼猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調味即可。

材料：大米80克、核桃10克、枸杞2克

做法：

1、鍋內放約1000ml水，大火燒至水似開非開;

2、大米用清水沖洗乾淨，放入鍋中，加入一點食用油和食鹽;

3、大火煮開，轉中小火熬製約20分鐘;

4、核桃用刀切成小碎塊，放入鍋中，煮約10分鐘至鍋開;

5、枸杞用清水洗淨，然後放入鍋中，繼續煮約10分鐘;

6、煮粥的期間要間隔一段時間，就用小勺把粥攪拌一下;

7、直到將粥煮熟，至湯汁剩下一半濃稠為止。

材料：桂圓150克、山藥150克、枸杞100克、大棗60克、粳米200克、紅糖少許

做法：

1、山藥洗淨去皮切片，桂圓去殼取肉，粳米、枸杞、大棗分別洗淨;

2、將上述材料一起放入鍋中，加適量水;

3、用大火煮沸，再用小火煮至粥稠即可。

小貼士：

此粥具有補氣補血，健脾益胃，養血安神，滋補肝腎，益精明目之功效，用於貧血，氣血虛弱，老弱體虛，氣血不足，心悸健胃等症。