高血壓可以喝白酒嗎

對於高血壓患者來說，在日常的飲食上也要特別的留意，尤其要注意一些容易導致血壓升高的熱性食物，下面來了解一下高血壓能不能喝白酒。

高血壓可以喝白酒嗎

高血壓患者儘量少喝白酒，白酒度數較高是一種刺激性的飲品，喝了白酒之後，初期我們的血管會出現擴張的現象，但是酒精慢慢揮發之後，血管就會出現突然收縮的情況。而高血壓患者本身血管的基礎病變是血管硬化。血管收縮之後，血管的壓力驟然增加，情況嚴重的話，很容易出現血管破裂的危險。所以高血壓患者喝白酒對血管的損傷是非常大，是一件非常冒險的事情。

適量喝酒(女生不超過1杯，男生不超過2杯)，確實可以降低血壓2~4毫米汞柱，即便如此，這樣的效益也不足以鼓勵飲酒，一般在飲酒的1—5小時內血壓會出現一定的下降，但在6小時以後會出現明顯的升高;隨著飲酒量和飲酒時長的增加，身體患心梗、腦出血等心腦血管疾病(併發症)的風險將會持續增加。

喝白酒注意事項

1、選擇白酒，在保證質量的前提下請您選擇“酒精度數更低的酒品”，減少酒精的攝入量，身體會更加安康。

2、飲白酒之前，請在面前放一杯白開水、一杯酸奶、一碗淡湯，用它們潤口，給胃腸增加一定的緩衝作用，降低傷害。

3、飲酒之前、飲酒過程中，多吃飯菜，多吃新鮮的食物，讓自己醉得慢點。

4、喝酒，減少醃製食品的攝入量，例如鹹菜和臘肉，避免與其他飲品同飲，例如洋酒和碳酸飲料，摻著喝只會給身體造成更大的傷害。

5、喝酒之後，多喝白開水、適當活動，加速酒精的代謝排出。

高血壓飲食禁忌

1、限鹽：健康成年人每天鹽的攝入量不宜超過6克，其中包括通過醬油、鹹菜、味精等調味品攝入鹽的量。

2、限糖：含糖高的食品主要是米、面、糕點等。建議主食要粗細搭配，如玉米、小米、豆類、蕎麥、薯類等。最好不吃或少吃油餅、油條、炸糕、奶油蛋糕、巧克力、奶類雪糕等。

3、限制脂肪過高的食品：生活中要限制家畜肉類(尤其是肥肉)、動物油脂(如豬油)、奶油糕點、棕櫚油等高脂肪和蛋類製品、蛋黃、動物內臟、魚子及雞皮、鴨皮等高膽固醇食物的攝入。每天不超過250克新鮮牛奶或酸奶。每天肉類控制在75克以內，主要是瘦肉，如豬、牛、羊、雞、鴨等禽類肉食。

4、限制飲酒：酒也屬於“辛”類食物，對於嗜酒如命的市民，專家建議男性每天飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100-150毫升，比如2至3兩;或啤酒小於250-500毫升，比如半斤到1斤;或白酒小於25-50毫升，約0.5-1兩。女性則減半，孕婦不飲酒，不提倡飲高度烈性酒。