【啤酒和白酒哪個熱量高】 白酒和啤酒那個容易發胖 白酒啤酒一起喝會怎麼樣

啤酒和白酒是我們生活中非常常見的兩種酒，更是在酒席，聚餐中常喝的酒，那麼這兩種酒那種熱量更高，更容易發胖呢？小編整理了資料，一起來看看吧！

啤酒和白酒哪個熱量高

白酒熱量：熱量為298大卡/100毫升。

啤酒熱量：熱量為32大卡/100毫升。

所以對比出來可以明顯看到，白酒比啤酒的熱量更高，更容易發胖。

啤酒和白酒哪個容易發胖

由上述白酒與啤酒的熱量對比，我們可以發現，喝白酒更容易發胖。從原理上也不難發現，白酒的確容易發胖一些。因為白酒酒精濃度高，而酒精在人體的代謝過程中會產生較多的熱量，身體會優先利用酒精產生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉化成人體的脂肪。而且，酒精代謝後會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。

怎麼喝酒容易發胖

1、過量飲酒容易胖。無論是啤酒還是啤酒，喝酒毫無節制，飲酒過量了都容易發胖，也有損身體建康。

2、啤酒和白酒混著喝容易胖。啤酒可以刺激腸道蠕動，加快血液迴圈，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。

3、喝酒時吃油膩食物容易胖，尤其是還喜歡晚上喝酒的，食物和酒水中的熱量本來就高，晚上身體能量消耗低，這時吃東西喝酒，脂肪更容易堆積體內。

怎麼喝酒不易發胖

適量節制地喝酒，白酒和啤酒不要混著喝。通常來說，單喝啤酒時每天最好不超過425毫升，喝白酒時，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。

喝酒前吃點麵食、米飯等食物，既能增加胃的飽腹感，又可以保護胃腸道。

喝酒時注意飲食清淡，因為酒水已經能為人體提供許多熱量，這時可以少吃點東西，減少能量的攝入。

注意事項

高血壓、心臟病患者、肝炎患者、胃腸疾病患者、糖尿病患者、尿路結石患者不適合喝酒，同時孕婦、哺乳期婦女或者處於經期的女性、未成年人、陰虛、失血及溫熱體質等人也不適合喝酒。無論是喝啤酒還是白酒，都要有節制，少喝為宜。