桑葚治失眠偏方
桑葚是我們比較喜愛的一種漿果類,而事實上桑葚也是一劑治療失眠的良方,下面一起來了解幾個桑葚治療失眠的偏方。
桑葚治失眠偏方
1、桑葚茶
桑葚15克,以桑葚煮水,每日1劑,代茶飲用。
2、桑葚汁
取鮮桑葚40克,冰糖20克。鮮桑葚加水兩碗煎煮,用冰糖調味服用。
3、桑葚枸杞茶
以枸杞3錢、桑椹3錢,以200cc熱開水沖泡飲用。
4、桑葚酸棗仁茶
桑椹子30克,酸棗仁15克。水煎服。每晚1次。
5、桑葚糯米粥
桑葚20~30克,糯米10克。用500毫升水煮粥,熟時加冰糖少許即可。每天晚飯後一小時吃一次就行。
6、桑葚菊花茶
菊花5朵,枸杞子10顆,桑葚5顆,然後一起放在杯子中用熱水清洗一遍倒掉,然後在倒入熱水沖泡,蓋上被蓋,悶上5分鐘左右就可以直接喝了!
失眠食療方推薦
1、靈芝何首烏粥
何首烏、靈芝十五克,糯米五十克,加入水,取汁去渣,熬成粥。
2、桂圓大棗粥
十幾枚桂圓肉,紅棗七枚,加入粳米五十克、些許水,熬粥。每日兩次。
3、大米百合粥
用生百合100克和大米100克洗淨,加水1000毫升煮至米爛,可常食用。
4、蔥白紅棗湯
準備紅棗20枚,蔥白8根,把紅棗泡發,洗淨,加水250毫升,用中火煮20分鐘,加入蔥白,繼續用小火煮15分鐘即成。溫服,每天1~3次,每次150~200毫升。
5、甘麥棗藕湯
藕250克,小麥75克,甘草12克,紅棗5顆,鹽3克。將小麥洗淨,泡水1小時;紅棗泡軟,去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開,再加蓮藕小火煮軟,最後加鹽調味。