食療也可以補養五臟

人體的五臟對於人體起著絕對重要的作用，也是最重要的器官，那麼五臟到底該如何調養呢?我們從食療的方面來了解一下吧。

　　食療也可以補養五臟

1、補心：將龍眼、蓮子肉各3克，大棗30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火燒沸.再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

2、補肝：可將銀耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。

3、補脾：大紅棗10枚，白朮10克，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

4、補肺：百合30克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

5、補腎：芝麻30克，核桃仁50克，一定量的糯米，一同放入鍋內，加水適量煮粥，代早餐食。