夏季寶寶的防暑佳品有哪些

寶寶在夏季食慾不振，那麼家長不妨在飲食中加點醋來刺激寶寶的胃酸分泌、幫助消化。家長可以用醋涼拌蔬菜，或是用醋醃漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，作為寶寶的開胃小菜。在給寶寶炒肉吃時，加一點白醋能使肉柔軟而且熟得更快，從冰箱取出肉，先沾上一點醋，經過一小時後烹煮，肉質就會變得柔嫩可口。給寶寶煎蛋時用小火，加點醋一起打蛋，能使蛋煎得又薄又有彈性，寶寶自然會胃口大開了。

夏季氣溫高而且空氣溼度大，孩子常常會感覺疲乏無力，沒有精神，食慾不佳，這時家長可以給孩子吃點苦味蔬菜。苦味食物有助於補氣固腎、健脾燥溼，達到平衡機體功能的目的。還能抑制有害菌、幫助有益菌生長，使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。常見的苦味食品有苦瓜、萵筍、芹菜等。

番茄湯口味酸爽，十分開胃下飯，加上含有豐富的維生素，在夏天多給寶寶喝番茄湯既可給寶寶補充多方面的營養，又能給寶寶補足水分。

瘦牛肉裡含有的豐富的鐵和蛋白質，能為成長髮育中的寶寶補充身體所需要的營養。一般來說，9個月的寶寶輔食裡就可以加一些瘦牛肉，比如，家長可以給寶寶做牛肉漢堡包、牛肉小包子、牛肉麵條等。