小孩吃飯沒胃口怎麼辦

小孩吃飯沒胃口怎麼辦？給孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯麵條等。

讓孩子多吃蛋白質食物

天氣太熱時，大量出汗會使得體內蛋白質的分解代謝更快，容易出現蛋白質攝入不足。

因此，爸媽們要在每天的飲食中給孩子攝入足量的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉 、魚類及豆漿或豆製品等。

讓孩子多吃新鮮水果，多給孩子吃一些清熱消暑的水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、獼猴桃、火龍果等，這樣可以補充維生素。

讓孩子吃得清淡點

給孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯麵條等。

還可以給孩子做一些冷盤，可以開胃，比如拍黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌蘿蔔皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子等。

讓食物看起來更可口

爸媽們多花點心思，把食物擺得漂亮點，讓孩子主動想吃。比如在煮白粥時，可以用各種水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香腸及番茄醬來擺放成好看的圖案，孩子看到覺得很新鮮，就會多吃點。

讓孩子多運動運動

爸媽們應該讓孩子多出去運動，別成為“沙發土豆”了。在早晚比較涼爽的時候，帶孩子去外面走走、跑跑，游泳、騎自行車等。讓孩子多運動運動，消耗下能量，自然就胃口大開了。