如何緩解小孩生長痛 可採取3種處理方式

由於兒童活動量較大，長骨生長速度又快，若區域性肌肉筋腱生長髮育不協調，就容易導致出現生長痛，疼痛主要集中在膝蓋、大小腿前面，雙側疼痛是其典型症狀，同時伴有肌肉疼痛，疼痛主要集中在夜間，那生長痛該如何緩解呢。如何緩解生長痛？

由於兒童活動量較大，長骨生長速度又快，若區域性肌肉筋腱生長髮育不協調，就容易導致出現生長痛，疼痛主要集中在膝蓋、大小腿前面，雙側疼痛是其典型症狀，同時伴有肌肉疼痛，疼痛主要集中在夜間，那生長痛該如何緩解呢。

如何緩解生長痛？

1、注意區域性保暖

晚上睡覺時應穿上保暖褲且蓋上被子，避免四肢受涼，可通過熱敷或按摩的方式來緩解疼痛感。

2、控制活動量

平衡能力較差、膝外翻以及活動過度的兒童應減少活動量，必要時需用下肢矯形器或接受理療。不過，這並不代表著完全不能出門，只要有正常的戶外活動就行。

3、正確服用非處方鎮痛藥

若孩子疼痛難以忍受，還需在醫生指導下正確服用非處方鎮痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚。

孩子總是腿痛還有可能是哪些因素？

1、骨折

因為孩子的活動量較大，骨骼發育還沒有成熟，易導致骨折。有些孩子無法正確表達自己的疼痛感受，所以骨折往往被誤診或忽略。

2、白血病

白血病屬於惡性腫瘤，由於患者骨髓膨脹，使得骨膜受到牽拉，從而導致骨骼疼痛，疼痛主要集中在膝蓋下方，常常被誤認為是生長痛或關節炎。

3、骨膜炎

最近孩子運動量較大或經常做蹦跳運動，總是腿痛有可能是鼓膜炎病變。

4、惡性骨瘤

腿痛是惡性骨瘤的典型症狀，其發生原因跟長期受到放射線照射、受到某種病毒感染、慢性炎症刺激以及遺傳、骨骼內血液迴流不暢以及骨骼過度生長息息相關。

5、青少年關節炎

青少年關節炎容易跟生長痛混淆在一起，由於觸壓關節時有疼痛感。肌肉疼痛是生長痛的典型表現，不過他們難以分辨到底是關節疼痛還是肌肉疼痛。

溫馨提示

生長痛一般是斷斷續續的，若孩子疼痛持續性，應高度懷疑以上疾病，以免延誤最佳的治療時機。家長可通過陪孩子做遊戲、玩玩具或講故事的方式來轉移注意力，讓其忽略疼痛，給予足夠的鼓勵和精神支援。也可以用熱毛巾對區域性熱敷或按摩，按摩時一定要注意力度。孩子疼痛嚴重時應多注意休息，減少不必要的活動，這樣能讓肌肉得到放鬆。多吃能促進軟骨組織生長的食物，如雞蛋、核桃和骨頭以及牛奶等；適當吃含維生素C的新鮮蔬果，如柚子、菠菜和韭菜等。