【冬天寶寶泡腳嗎】冬天可以給寶寶泡腳嗎
冬天可以泡腳
民間有一說法,“寒從腳下生”,注意足部的保暖,全身就可以暖和。冬天寶寶可以泡腳,可以使足部面板表面的毛細血管擴張,血液迴圈加快,改善足部面板和組織營養,增加區域性抵抗力,促進寶寶睡眠,有助於其生長髮育。
冬天不宜給寶寶用熱水泡腳幼兒時期,寶寶的足弓還沒有形成,骨頭和關節很有彈性,寶寶腳底堆積的脂肪也會使足弓變得不明顯,腳踝稚嫩嬌弱,常用熱水洗腳或燙腳,足底的韌帶會遇熱變得鬆弛,不利足弓發育形成和維持,因此不要經常用過熱的水給寶寶洗腳,更不能用熱水給寶寶長時間泡腳。
並且,小孩是“純陽之體”,本身就容易發熱,愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗,會熱上加熱。特別是嬰幼兒,對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的面板。從這個角度說,也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
冬天給寶寶泡腳的水溫夏天的時候洗腳水的溫度一般可以在38-40℃之間,到了冬天,洗腳水的溫度可以逐漸提高,一般可以在45~50℃之間。
洗腳時的水量以將整個足部都浸在溫水中為宜,浸泡時間需保持3~5分鐘。較長時間地用溫水浸泡洗腳,能使足部面板表面的毛細血管擴張,血液迴圈加快,改善足部面板和組織營養,增加區域性抵抗力,促進寶寶睡眠,有助於其生長髮育。
同時也注意,用溫水洗腳家長要掌握好時間,不能太長,小孩子喜歡玩水,用腳撲騰撲騰,水就涼了,等於是在用冷水泡腳,比較容易感冒。
足部保暖方法一是穿柔軟舒適的保暖鞋,襪子則以保溫的棉毛襪為好;
二是平時多按摩腳部,以促進區域性血液迴圈;
三是每晚睡前用溫水泡腳,能消除疲勞,禦寒防凍,促進睡眠。
溫補食療抗禦嚴寒冬季特別怕冷的人,可以選擇一些溫熱護陽之品,以抵禦寒冷,比如羊肉、牛肉等,還可多吃桂圓、核桃、栗子、大棗、山藥、木耳等。