寶寶拉肚子可以吃絲瓜嗎

建議不要吃

寶寶拉肚子儘量不要吃絲瓜，絲瓜屬於性涼的蔬菜，而且含有大量的粗纖維，粗纖維不消化，構成過多的糞便，並且這些粗纖維能明顯的促進胃酸和腸液的分泌，加重胃腸疾病。

1、不能吃導致腹脹的食物：

寶寶腹瀉的時候，要避免吃黃豆、豆腐、豆漿、綠豆、赤豆等會使腸內脹氣，使腹瀉加重的食物。另外過多的牛奶也會使腸脹氣，可以在寶寶腹瀉期間適當限制一下牛奶的攝入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸桿菌，能抑制腸內有害細菌，可以食用，對寶寶的腸胃比較有益。

2、不能吃含有長纖維的食物：

長纖維的食物容易加重腹瀉寶寶的腸胃負擔，例如常見的水果西瓜、生梨、柚子、廣柑，還有青菜、芹菜、菠菜等含有纖維素較多，會加速腸蠕動，加重腹瀉，寶寶腹瀉的時候，不要食用這類食物。

3、不能吃多糖的食物：

糖類食物容易引發脹氣，寶寶腹瀉期間，本來消化能力就已經減弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜點等含糖量較高，糖在腸內會引起發酵而加重脹氣，故寶寶腹瀉應少吃糖。

4、不能吃高蛋白食物：

如果寶寶的消化能力減弱，要避免吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、鴨蛋、肉末等含有較高的蛋白質，這些食物在腸功能已紊亂的腸道內易發酵腐敗，加重腹瀉，所以寶寶腹瀉的時候應該少吃這些食物，以防腹瀉加重。

5、不能吃高脂食物：

高脂的食物相對比較難消化，肉類、奶油、動物內臟等含有較高的脂肪，過多攝入容易導致滑腸，久瀉不止，腹瀉期間應忌食。

6、不能吃刺激性的食物：

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎症，更不利於消化道功能的恢復。

7、不能吃過油膩的食物：

過於油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

8、不能吃過冷的食物：

涼飲、冷盤等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

9、不能吃通便潤腸的食物：

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用後會加重病情。

可以吃

絲瓜中含有一種叫皁苷類物質會對止咳有很大的效果，具有清熱化痰的功效，所以如果寶寶有咳嗽痰多的症狀不妨多給寶寶吃些絲瓜。此外，由於絲瓜皮營養豐富，建議家長給寶寶做絲瓜輔食的時候不必將皮削去，可以將絲瓜連皮打成絲瓜泥給寶寶吃，效果更好。

寶寶吃絲瓜推薦食譜

絲瓜牛肉粥

1、食材：

米飯半碗、絲瓜50g、牛肉50g。

2、做法：

（1）絲瓜切小丁，牛肉剁成肉泥，放入少許鹽入味。

（2）鍋中放入適量清水燒開，沸水中倒入米飯，煮至湯汁較濃稠。

（3）將絲瓜丁與牛肉泥放入粥中同煮約3分鐘，煮至牛肉熟透後即可熄火。

肉末燒絲瓜

1、食材：

絲瓜150克，瘦肉餡100克、紅甜椒50克，大蒜1瓣，蠔油、澱粉各1匙。

2、做法：

（1）在肉餡中加入蠔油和澱粉，再放入1湯匙水拌勻後醃製10分鐘。

（2）將絲瓜去皮洗淨，切成小丁，紅甜椒洗淨去籽切成小丁，蒜切成蒜蓉。

（3）鍋燒熱並倒入油，放入肉餡炒散炒變色，加入蒜蓉一起炒出香味。

（4）加入絲瓜和甜紅椒炒勻，加入小半碗湯或者開水燒開，加蓋轉中小火燜5分鐘。

（5）轉大火將湯汁收濃，最後加入蠔油調味即可。

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