【寶寶立秋節氣吃什麼】立秋節氣小孩吃什麼 小兒立秋節氣吃什麼

寶寶立秋節氣吃什麼？立秋節氣的時候，雖說是秋高氣爽，可寶寶也是極容易秋燥的，此時立秋飲食尤其需要注意。如果您想知道立秋節氣小孩吃什麼好，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。

寶寶立秋節氣吃什麼 木耳

1、營養價值：

木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。

2、食用方法：

白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品，可以用來調理寶寶秋季的肺燥乾咳。黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調，既營養又美味。

寶寶立秋節氣吃什麼 百合

1、營養價值：

百合具有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質量，讓寶寶睡得更香甜。

2、食用方法：

百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。

寶寶立秋節氣吃什麼 南瓜

1、營養價值：

南瓜所含的胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，對於保護寶寶的眼睛很有幫助。

2、食用方法：

南瓜的營養價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬製、煮飯等。

寶寶立秋節氣吃什麼 蓮藕

1、營養價值：

新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其是適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。

2、食用方法：

6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

寶寶立秋節氣吃什麼 菜花

1、營養價值：

菜花的維生素C的含量極高，不但有利於寶寶的生長髮育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質，增加抗病能力。

2、食用方法：

對於小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃，對於大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒，味道酸甜，營養豐富。

寶寶立秋節氣吃什麼 蜂蜜

1、營養價值：

蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。在秋天吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對寶寶的傷害，起到潤肺、養肺的作用。

2、食用方法：

每天早、晚空腹用25克，以不超過60℃的溫開水沖服。

寶寶立秋節氣吃什麼 注意事項

1、立秋後夏季的餘熱還在，寶爸寶媽們可以多喂寶寶喝些綠豆湯、銀耳蓮子湯、百合粥等，這些飲品既能消暑，又能增進食慾。

2、立秋意味著天氣將逐漸轉涼，一些寒涼類的食物，如西瓜、香瓜等，儘量都不要再餵給寶寶吃。

3、立秋後可以讓寶寶多吃一些潤肺清燥的食物，如蓮藕、百合、板栗、紅棗、銀耳等。

4、立秋後寶寶要少吃或不吃生冷食物，多吃溫軟、易消化的食物，少吃辛辣油膩的食物，調養腸胃。

5、立秋後仍然要注重寶寶的合理飲食，絕不能暴飲暴食，飽一餐餓一餐。

6、立秋後寶寶還容易出現腸胃炎、腹瀉等炎症，因此寶寶平日裡用的餐具、日常飲食等都要進行嚴格消毒、殺菌。

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