【寶寶雨水節氣吃什麼】小孩雨水節氣吃什麼 雨水節氣孩子吃什麼
寶寶雨水節氣吃什麼？雨水節氣的到來，同時帶來的還有雨季，這個時候寶寶的飲食問題也是重中之重，究竟雨水節氣孩子吃什麼好呢？如果您想知道的話，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。
寶寶雨水節氣吃 小米粥
1、材料：
小米150克，大棗8枚，陳皮5克，白糖50克。
2、製作方法：
大棗去核，切成碎米狀，小米淘洗乾淨，然後一同放入沙鍋內，加清水適量，用大火燒開後轉用小火煮，等米粒開花時，加入大棗、陳皮、白糖，再稍煮片刻即成。
3、功效：
小米味甘、鹹、性涼；入腎、脾、胃經；(陳粟米味苦，性寒)，具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎，除熱，解毒之功效；主治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、洩瀉。小米粥有養脾胃、行肝氣、開腸胃的功效。
寶寶雨水節氣吃 銀耳粥
1、材料：
銀耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)適量。
2、製作方法：
摘淨洗好銀耳，淘洗乾淨大米，放入鍋內同煮粥。熟時加入冰糖(或白糖)。每天一次。
3、功效：
此方具有滋陰補腎之功效。適用於自汗盜汗，遺精腰痛，婦女帶下等症。
寶寶雨水節氣吃 仙人粥
1、材料：
制何首烏30-60克，粳米100克，紅棗3~5枚。
2、製作方法：
將制首烏煎取濃汁，去渣，同粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥，粥將成時，放入紅糖或冰糖少許以調味，再煮一會兒， 沸即可。
3、功效：
此粥有補氣血，益肝腎之功效。通用於肝腎虧損，發須早白，血虛頭昏耳鳴，腰膝軟弱，大便於結，以及高血脂症，冠狀 動脈粥樣硬化性心臟癇，神經衰弱，高血壓等病症。
寶寶雨水節氣吃 健脾養胃粥
1、材料：
薏仁、粳米、紅棗、小米、百合、葡萄籽粉
2、製作方法：
薏仁在準備下鍋前三個小時用溫水浸泡，紅棗用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
3、功效：
此粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品，健脾養胃粥有養生功效，健脾養胃粥益氣養陰，健脾養胃。
寶寶雨水節氣吃 砂仁鯽魚湯
1、材料：
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，生薑、蔥、精鹽各適量。
2、製作方法：
將鮮鯽魚颳去鱗、鰓，剖腹去內臟，洗淨，將砂仁放入魚腹中，然後與陳皮共同放入沙鍋內，加適量水，用大火燒開，放入生薑、蔥、精鹽，煮至湯濃味香即可。
3、功效：
鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除溼之功效。故砂仁鯽魚湯有醒脾開胃利溼的功效。
寶寶雨水節氣吃 菊槐綠茶飲
1、材料：
綠茶、菊花、槐花各3克。
2、製作方法：
菊花、槐花分別洗淨，取一茶杯，放入菊花、槐花、綠茶，衝入沸水，加蓋，悶泡5分鐘即可。代茶飲用，每日數次。
3、功效：
菊花散風清熱、清肝明目，槐花清熱涼血、止血消炎，與綠茶搭配，是預防齲齒，消除口臭的絕佳飲品。
寶寶雨水節氣吃 芡實蓮子苡仁湯
1、材料：
排骨500克，芡實30克，蓮子20克，苡仁30克，陳皮5克，姜1塊。
2、製作方法：
首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水裡浸泡清洗，然後把排骨剁成小塊，水開之後，焯一下，然後把排骨、芡實、蓮子、苡仁、陳皮和姜全倒進砂鍋裡，用大火煮開，煮開之後，改用小火燉兩個小時，最後放點兒鹽，這道芡實蓮子苡仁湯就可以食用了。
3、功效：
芡實和蓮子有健脾益腎的作用，苡仁健脾祛溼，陳皮，醒脾行氣開胃。
寶寶雨水節氣飲食注意事項
1、雨水養脾是關鍵，少吃酸多食甘。
立春過後就是春天的開始了，春天為肝木升發的季節。中醫認為，在五行學說裡，太過則克己之所勝。木氣太旺了就會克土，所以春天人的脾胃功能會比較容易受到影響，所以應該養脾。甘味的東西都是養脾的，此類食物可以多吃一些，如山藥、芋頭、茯苓、甘蔗等，推薦健脾湯粥有：淮山粥、板栗粥、花生粥、薏仁粥、黃花菜湯等。酸味的東西都是助長肝木的，一般來說應少吃一點。
2、雨水節氣防上火，少吃羊肉狗肉。
雨水節氣，天氣逐漸轉暖，但早晚天氣依然較冷，風邪漸增，人們很容易出現口舌乾燥、口腔潰爛等情況，也就是俗稱的上火。因此，此節氣應多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，菠菜、韭菜等都是不錯的蔬菜，少食油膩之品。食療多以粥為好，可做成蓮子粥、山藥粥、紅棗粥等。此季節，應少吃羊肉、狗肉等溫熱之品。
3、雨水後進補 寶寶長更快。
雨水時節已經到了春天，春天萬物生髮，植物如此，人也不例外。小孩子身體裡面的每一個細胞都像是乾旱了一個冬天的土地一樣，終於迎接到雨水的來臨，如果這時特別注意給孩子補充好營養，如熬骨頭湯，吃鈣片等，讓孩子有足夠的能量來供應給每一分每一秒都在偷偷地生長的身體，那麼，孩子們就會快速成長。家有寶寶的父母，千萬不要錯過寶寶這個成長的好機會！
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