情緒炸彈，你讓孩子受傷了

“老師，當父母為什麼沒有考核？英語要考、計算機要考、文憑要考、開車要考……，這個世界上有那麼多考試，可為什麼就是不給當父母前設個考試，我的父母根本就不合格１”說出這樣一段話的孩子琳琳（化名），眼眶是紅的、她忍著淚裝出無所為。

你的孩子受傷了

“老師，當父母為什麼沒有考核？英語要考、計算機要考、文憑要考、開車要考……，這個世界上有那麼多考試，可為什麼就是不給當父母前設個考試，我的父母根本就不合格１”說出這樣一段話的孩子琳琳（化名），眼眶是紅的、她忍著淚裝出無所為。

面對這樣的孩子，真是叫人想流淚！琳琳，她就是一名因父母的“情緒炸彈”而受傷的孩子！父母的壞脾氣將一個原本懂事聽話的女兒遠遠炸離了自己身邊。傷害了孩子對父母的感情。

壞脾氣就是枚定時炸彈

曾經有一個這樣的調查，要求被調查者列出自己心中最尊敬的十位人。

日本孩子的答案：

第一位是父親、第二位是母親、第三位是醫生；

美國的孩子：

第一位是父親、第二位是籃球運動員、第三位是母親；

而在中國孩子的回答裡，

多數父母進十名都難。

先不去質疑這個調查的結果，僅從事過境遷的今天來說，依然能發現有許多父母被孩子排除在十位排名之外、有不少父母被孩子們認定為“不合格”。

“世人都曉神仙好，唯有子孫忘不了……”

《紅樓夢》中的這首“好了歌”傳唱了中國父母為了孩子們可以神仙都不當！

而同樣去問一下我們的父母們，大多數家長都會告訴你：為了孩子自己省吃人儉用、或是為了孩子努力拼搏賺錢，生怕虧待孩子，總是給孩子最好的。似乎在父母這無私的愛之下，不應該發生孩子對“父母不合格”的認定？問題到底出在哪呢！？

追根溯源，“不合格父母”的典型癥結：

壞脾氣

父母的壞脾氣就是四處亂投的炸彈，有時目標不是孩子，也會傷到孩子，更何況那些失控後直接投向孩子們的“情緒炸彈”，其“傷害”性的威力，可想而知！

和壞脾氣的父母相處，孩子們好比生活在一個放有定時炸彈的家中，隨時在擔心這個炸彈什麼時候就會爆炸。日復一日的在恐怖不安中掙扎，缺乏安全感，漸漸內心被膽小，自卑，內向等缺陷的特點佔據，嚴重的情況，孩子還會害怕見到父母，就算是在父母開心時，也不願與父母親近，因為他們不知道下一刻，又將面臨什麼？

炸彈的殺傷力分析

父母如果對自己的負面情緒、壞脾氣不加以控制，並時不時在孩子身邊炸響，或者直接投向孩子，那你就要有心理準備去面對你不想要的後果！

孩子會變得多疑、缺乏自信、自卑

抑鬱、脾氣暴躁、有較強攻擊性

愛抱怨、為人處事喜歡挑錯、待人接物苛刻

性格上冷漠疏離，對父母缺乏情感

複製父母的壞脾氣，再去影響下一代

人格發展不健全，嚴重性抑鬱症

問：家長們，這些是你們想要的嗎！？

為孩子學習拆彈

認識自己的情緒、學會從源頭解決，重新確立目標

認識自己身上的壞脾氣從何而來，瞭解負面情緒因何而生，從源頭上去解決；處理過程中要提醒自己最終要實現的目標是什麼。

對自己的壞脾氣負責，學會認錯

忍字頭上一把刀，火上來了要剋制住，不可否認會有想抵制卻無力控制的情況。作為家長要能意識到自己的壞脾氣，為自己的負面情緒向孩子說對不起，誠懇面對孩子承認自己不對的地方，得到孩子理解，記得彼此擁抱一會，用行為對傷害進行修復。

嘗試將感受說出來

以“我”字開頭，加上對自己當下感受的描述，這一招既簡單又有效。當內心的感受被表達出來，從某種程度上說，壞情緒也就得到了一定的釋放。

對自己的脾氣進行反思，可用文字寫出來

反思自己的發脾氣經過，記錄什麼時間、什麼地點、什麼情況下發生；然後，思考再次遇到相同的外界影響將如何預防與解決。建議：製作一張“情緒天氣預報表”，用來分析和標示自己的情緒狀況，以遊戲性質的方式與家人共同努力。

利用人類愛美的天性

愛美之心人皆有之，當你的壞情緒、臭脾氣上來時，對著鏡子你看到的絕對是一張醜陋而可怕的臉。建議；對著鏡子或攝像頭讓自己發脾氣，就當演戲訓練，記錄下自己“不美”的一面，對這一壞行為產生厭惡。

在文章最後，想告訴各位家長：拆除壞脾氣這枚“炸彈”的方法有很多，除了以上我所分享的，還有呼吸法、數數、運動、紙條儀式等等的方法可以讓你使用。

如果你已意識到自己的壞脾氣正在炸傷你的孩子與家人，那就行動起來去與“它”鬥爭，在一個個方法嘗試中找到最適合的“拆彈口訣”。