【年立秋是幾點幾分】年立秋具體時間

2017年立秋是幾點幾分：2017年8月7日 15:39:58

農曆 2017年六月(小)十六 星期一

立秋時間：每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。立秋的“立”是開始的意思，“秋”是指莊稼成熟的時期。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節的節氣。

2018年立秋時間：8月7日 21:30:34，農曆 2018年六月(小)廿六

2019年立秋時間：8月8日 03:12:57，農曆 2019年七月(小)初八

2020年立秋時間：8月7日 09:06:03，農曆 2020年六月(小)十八

2021年立秋時間：8月7日 14:53:48，農曆 2021年六月(小)廿九

2022年立秋時間：8月7日 20:28:57，農曆 2022年七月(小)初十

2023年立秋時間：8月8日 02:22:41，農曆 2023年六月(小)廿二

2024年立秋時間：8月7日 08:09:01，農曆 2024年七月(大)初四

2025年立秋時間：8月7日 13:51:19，農曆 2025年六月(小)十四

2026年立秋時間：8月7日 19:42:26，農曆 2026年六月(大)廿五

2027年立秋時間：8月8日 01:26:27，農曆 2027年七月(大)初七

2028年立秋時間：8月7日 07:20:50，農曆 2028年六月(小)十七

2029年立秋時間：8月7日 13:11:22，農曆 2029年六月(大)廿八

2030年立秋時間：8月7日 18:46:56，農曆 2030年七月(大)初九

2031年立秋時間：8月8日 00:42:31，農曆 2031年六月(大)廿一

2032年立秋時間：8月7日 06:32:16，農曆 2032年七月(大)八年級

2033年立秋時間：8月7日 12:15:17，農曆 2033年七月(大)十三

2034年立秋時間：8月7日 18:08:37，農曆 2034年六月(小)廿三

2035年立秋時間：8月7日 23:53:49，農曆 2035年七月(小)初四

2036年立秋時間：8月7日 05:48:24，農曆 2036年六月(大)十六

時到立秋年過半，可能有澇也有旱，

男女老少齊努力，戰天鬥地奪高產。

棉花抹杈邊心，追肥時間到下限，

天旱澆水要適量，防治病蟲巧把關。

早秋作物漸成熟，防雀糟蹋要常轉。

晚秋作物治追耪，後期管理不能軟。

適時播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產。

保護地菜籌建棚，底肥施足地深翻。

大積大造農家肥，割晒青草抽時間。

林木果樹管理好，摘下果梨去賣錢。

畜禽管理要加強，要緊預防牛流感。

餵魚注意多投草，魚病防治至關鍵，

坑內菱角採下來，繼續管好藕葦芡。

精神調養

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣。

起居調養

立秋之季已是天高氣爽之時，應開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

飲食調養

《素問·髒氣法時論》說：“肺主秋……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要儘量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。秋時肺金當令，肺金太旺則克肝木，故《金匱要略》又有“秋不食肺”之說。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。《飲膳正要》說：“秋氣燥，宜食麻以潤其燥，禁寒飲”。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

運動調養

進入秋季，是開展各種運動鍛鍊的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛鍊專案，這裡給大家介紹一種秋季養生功，即《道臧·玉軸經》所載“秋季吐納健身法”，具體做法：清晨洗漱後，於室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口裡液滿，漱練幾遍，分三次嚥下，並意送至丹田，捎停片刻，緩緩做腹式深呼吸。吸氣時，舌舔上顎，用鼻吸氣，用意送至丹田。再將氣慢慢從口中撥出，呼氣時要默唸哂字，但不要出聲。如此反覆30次。秋季堅持此功，有保肺健身之功效。