學網球的最佳年齡是幾歲 什麼年齡開始學網球最好

學網球的最佳年齡是幾歲?對於不太瞭解網球的家長們來說，什麼年紀送孩子去學網球是一個問題，到底什麼年齡開始學網球最好呢，一起來看看吧。

學網球的最佳年齡是幾歲

5至6歲是最合適的入門年齡。

大多數的職業球員，是在4-6歲這個年齡段拿起網球拍的，這段時間也是學習網球的黃金啟蒙時間。最遲也就9歲、10歲的樣子。如果不是走職業，年紀多大都可以開始學網球。

為什麼這個年紀學網球比較好

因為3-6歲的孩子已經能夠走路和說話了，此時的TA活潑好動，對一切事物都充滿好奇，正是家長培養網球細胞的最佳年齡。這個時候，小孩子已經能夠拿得動兒童拍了，並且可以通過海綿球、短網的方式來學習網球。這個時候主要還是通過打網球的過程去鍛鍊小孩各方面的運動能力，培養他對網球的興趣。

打網球需注意事項

1.力量較小女士應選輕球拍，過重的球拍會加重手臂肌肉的負擔，更易勞損受傷，出現網球肘的機率越高。

2.必須先熱身，以下肢、腰部、手臂為主做韌帶拉伸運動，有助於減少運動傷害。

3.網球需要積極跑動，如果膝蓋或腰部有傷，建議不要進行此運動，可能會加重病情。

4.佩戴護具，注意保護自身，激烈的跑動容易摔倒。