避暑學問中的生活細節

在炎熱夏天，想讓寶寶感受絲絲涼意不是件容易的事，看著寶寶玩耍、睡覺、吃奶時大汗淋漓的樣子，新手媽媽還真是束手無策。如果你獲得了一些避暑良方，情況會怎樣呢？這個夏季護理寶寶將變得輕鬆愜意。

什麼地方適合寶寶度夏呢?
　　 　　
　　Partcare衣從穿衣中尋找涼爽
　　
　　寶寶穿的衣服要選擇薄、柔軟、透氣、散熱、吸汗性較強的棉織品，這樣不會擦傷面板，比較清涼。衣服最好是寬鬆的，有利於生長髮育，利於熱量散發。
　　
　　有鬆緊帶的衣服儘量不要給寶寶穿。因為鬆緊帶緊貼於寶寶的肌膚，很容易出汗長痱子，還可能束縛到骨骼生長。
　　
　　衣服的顏色宜選擇淡色的。顏色越淺，吸收太陽的熱量就越少，寶寶越覺得涼爽。
　　
　　尿布選擇棉布的，不要墊太厚，尿布的外面最好不要包塑料薄膜，以便透氣和散熱。
　　
　　汗從腳底起。腳離心臟較遠，血液供應少，可腳部的汗腺很多，汗液蒸發時腳的溫度更低，所以即使是夏天也要做好腳的保暖工作。
　　
　　別以為寶寶光著腳丫穿涼鞋會更涼快，這種想法不對。襪子比鞋子更重要，寶寶可以只穿襪子不穿鞋，卻萬萬不可反過來。除了小腳丫要保溫外，有些童鞋因材質和工藝會受有害化學物質汙染，直接接觸寶寶的面板和排毒功能尚不完善的機體，不穿襪子使寶寶的腳失去了一層有效保護，尤其是光著腳丫穿涼鞋時很容易造成腳傷。
　　
　　此外，襪子在氣溫變化時，還起到保暖的功效，尤其是呆在空調房裡的寶寶，更不能少了襪子的呵護。
　　
　　天氣炎熱時，寶寶特別喜歡洗澡，可以忘卻燥熱的困擾，多洗澡也是降暑良方哦。
　　
　　Partcare食水是百涼之首
　　
　　夏天出汙多，寶寶容易缺水。母乳餵養的寶寶，只要母乳充足，即使在盛夏也可以不喂白開水，母乳中所言的水分足夠新生兒的身體所需。人工餵養的寶寶則需要每2-3小時喂一次白開水，不要喂糖水，糖水會影響食慾。如果發現寶寶煩躁不安或哭鬧、小便減少、大便於結、口乾舌燥，就適當多喂一些水。
　　
　　較大的寶寶，媽媽要避免給他們喝太多的飲枓，儘量不要喝冰鎮的飲料，應多喝白開水。
　　
　　夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質，但是不要吃從冰箱裡拿出來的水果，尤其是西瓜。經冰箱涼過的水果，寒性太大，容易傷及脾胃，不適合寶寶食用。
　　
　　1、綠豆湯：綠豆60克，加適量水煮沸，取綠色清液，酌情加少量糖(小寶寶不加糖)，代茶飲。
　　
　　2、薄荷茶：嫩薄荷葉數片，開水沖泡，代茶飲。
　　
　　3、茶葉翠衣湯：鮮荷葉、西瓜皮各100克，加適量水煮沸數分鐘，去渣，加適量冰糖，代茶飲。
　　
　　4、水果藕粉：藕粉s，克、新鮮水果(桃、香蕉等均可)75克，清水250克。將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎片。水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最後加入切碎的水果，稍煮即可。
　　
　　隨著科技的發展，越來越多的電器給人們帶來涼意，可有寶寶的家庭，又該如何使用空調和電扇呢?
　　
　　經驗是最好的老師
　　
　　倖幸媽媽：空調電扇交替使用
　　
　　我家住在頂樓，不開空調寶寶實在是受不了。寶寶4個月大時正好是夏天，那時就開始用空調，但只要把握好溫度，是不會生空調病的。
　　
　　我還發現個竅門，白天空調和電扇交替使用，空調溫度不要太低，控制在25℃以上，電扇朝牆吹，不要對看寶寶吹，晚上用空調把室溫降至合適，睡覺時選擇除溼，這樣吹一夜都沒事，但別忘了給寶寶肚上蓋好薄毛巾毯。
　　
　　良良媽：開空調時也開窗
　　
　　天氣很熱時，我還是會給寶寶吹空調的，只是溫度不能太低，窗戶要開著透氣，時間不可過長，房間裡要放一盆水以保持溼度。
　　
　　芳芳媽：充分利用除溼功能
　　
　　空調的除溼功能特別適合寶寶，使用除溼功能，降溫不會過低，空氣經除溼後比較舒適，特別是在潮溼悶熱的晚上或睡覺的時候使用。我先用製冷功能，等寶寶熟睡後換成除溼功能，既不用擔心寶寶受熱，也不用擔心寶寶著涼。
　　
　　笑笑媽：定時換氣
　　
　　室內空氣新鮮，寶寶就不容易生病，這是保證寶寶安全度夏的重要因素。我總是充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。“大換氣”時，不要捨不得屋裡的冷氣變熱，開空調費電。新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。開啟窗戶，再開電扇，讓空氣暢暢快快地對流15分鐘。“小換氣”則是一天數次，時間比較短。
　　
　　空調使用指南
　　
　　1、正確選用環保性空調，不要選購不達標的便宜空調。
　　
　　2、夏季高溫，寶寶進入空調房時，溫度不能設定過低。因為溫度過低，易使血管收縮，導致不適，甚至發生某些疾病。室內外的溫差以不超過3-6℃為宜， 般情況下最適當的溫度是28℃左右。在空調屋內還必須及時為寶寶增減衣服。特別晚上睡覺時，別忘了給寶寶蓋上小被子或毛巾被，以免寶寶入睡後，全身毛孔開放受涼感冒。
　　
　　3、為了保證空調屋內的空氣清鮮，最好定時開窗，讓空氣流通，防止病原菌的繁殖，若有地毯還必須清理地毯上的灰塵。
　　
　　4、定時清潔空調的濾網。如果空調的濾網長時間不清洗，易粘灰塵，使細菌隱藏在內，破壞空氣的質量。
　　
　　5、寶寶外出玩耍後，一身大汗，這時不能讓寶寶立即進入空調房。因為寶寶的調節功能較成人差，在高溫環境中，血管擴張，若突然進入溫度較低的空調屋內，會使血管突然收縮，對健康不利。在室內若溫度過低，自己不能把握時，最好能為寶寶監測體溫。由於寶寶的面板稚嫩，在空調室內的水分容易丟失，為此，要讓寶寶多飲水，補充足夠的水分。
　　
　　6、定期對空調房內的空氣進行消毒，地面用消毒藥水拖掃，禁止吸菸，保證空氣質量。
　　
　　7、有條件的還可以安裝換氣扇，促使室內空氣得到及時的流通。
　　 　　
　　夏天到來，雖然家裡有空調，但24小時開空調是下現實的事情，而且，與室外溫差太大對寶寶也不好，寶寶畢竟要與自然界接觸。
　　
　　換個地方過夏
　　
　　現在，很多媽媽都會選擇帶寶寶到鄉下去避暑。畢竟農村的空氣清新，綠色植物多，天氣相對沒有城市熱。在那裡，寶寶還可以呼吸新鮮空氣，吃上純天然的食品，成為媽媽的最佳選擇。
　　當然，中國有很多的自然景區氣候特別宜人，媽媽也可以帶著寶寶一塊到廬山、避暑山莊等地方小住一段時間。
　　
　　寶寶外出要注意
　　
　　夏日中午暑氣最盛，千萬不要放任寶寶在室外活動，以免中暑。平時也不要讓寶寶在烈日下暴晒，外出時要戴上遮陽帽。夏天外出旅遊時要特別注意安全，身邊應備些防暑藥物，如清涼油、仁丹、藿香正氣水等，還要防止摔跤、磕碰引起外傷。
　　
　　最好早上9點以前和下午18點過後帶寶寶出去，這時候氣溫不是太高，讓寶寶裸露面板晒太陽，這樣，寶寶體內會自行產生維生素D，比喂寶寶維生素片要好得多。