寶寶睡眠時間有點少？接覺到底有沒有必要？

請問什麼是接覺？要給寶寶接覺嗎？我們通常所指的接覺就是當寶寶完整的睡眠中間出現了中斷，變成一個碎片睡眠的時候，我們為了確保寶寶整個睡眠的量是充足的，可能需要幫助寶寶把兩個片斷睡眠連線起來。

請問什麼是接覺？要給寶寶接覺嗎？

我們通常所指的接覺就是當寶寶完整的睡眠中間出現了中斷，變成一個碎片睡眠的時候，我們為了確保寶寶整個睡眠的量是充足的，可能需要幫助寶寶把兩個片斷睡眠連線起來。

但其實呢，我也提醒家長要謹慎地去使用接覺。

因為接覺最大的一個影響是什麼？其實就是會阻礙孩子自我睡眠能力的一個發展，一般來講孩子他的睡眠出現了中斷一定是有原因的。那我們要去看看這個原因是什麼，把這個原因從根本上給解決了。

那另外一點呢，如果說我們孩子的睡眠被中斷以後，他不能自己繼續再次入睡，那這個時候我們把焦點放在我們寶寶入睡的能力上，那說明他的入睡能力還是偏弱的，需要去加強的。

除非在什麼情況下我們用接覺呢？片斷性睡眠對寶寶整體睡眠已經有非常大的影響了，影響寶寶的健康、影響寶寶的精神狀態， 那這個時候我們可以用一些接覺的技巧幫助寶寶能夠繼續入睡。

那其實所謂的接覺技巧就是我們所謂的哄睡技巧了，就相當於說寶寶醒來了要再次入睡，我們可能用撫觸的方法幫助寶寶再次入睡、用白噪音、用音樂等等這樣的一些方法讓我們寶寶更容易地再次入睡。

但是說到底根本上還是應該關注寶寶睡眠能力的發展，咱們不可能幫孩子一輩子，所以寶寶最終還是要自己睡的。那我們寶寶能在合適的時間自己睡，對寶寶自身的發育也是更有幫助的。

另外，我們還應該瞭解下不同年齡段孩子所需要的睡眠總量，下面是美國BabyCenter的建議：

BabyCenter特別強調，這些數值都是一個大致範圍，每個孩子都不盡相同，上下浮動兩個小時左右都是正常的。

有了這個大致的睡眠總量作參考，我們才能判斷今天我們的孩子是否需要接覺。

比如，如果一個新生兒白天小睡三十分鐘，醒了就不再睡了一直到晚上。這顯然是不夠的，可以嘗試接覺。但如果一個一歲多的孩子，午睡一小時醒了，而且醒的時間已經是下午兩三點，那麼就沒有必要再接覺了，否則就容易影響晚間的睡眠了。

所以，不是所有的小睡都需要接覺，接覺與否需要看護人根據寶寶的具體睡眠需求和習慣靈活決定。否則接覺也有可能變成畫蛇添足。