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迎接分娩全方案

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分娩前的準備工作
精神狀態	精神飽滿，情緒穩定地去迎接分娩挑戰，不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強的新聞和影片
個人衛生	每天洗澡，清潔身體，修剪指甲，但要注意安全，不宜長時間進行熱水浴
性生活	臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產
動作	禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等
外出	避免獨自長時間外出，外出要有人陪伴，萬不得已獨自外出，需告知家人，以防突然臨產
營養	保證營養、注意休息。多食牛奶、雞蛋、雞湯。保持充足睡眠，積累體力
物品	清點入院用具，妥善安排分娩回家後所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放於顯眼位置
日常訓練	進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧

　　

順產與剖腹產之比較
優點	自然產	剖腹產
	產後恢復迅速	不會影響陰道鬆弛
	照顧好會陰口即可	生產過程不需要太長時間
	引起其他併發症的情況較小	可自行安排生產時間
	相對出血量較少	可避免一些突發的情況
缺點	經過陣痛期	恢復時間長
	有可能影響陰道鬆弛、骨盆器官脫垂的後遺症	可能會引起一些併發症
	生產時間沒辦法準確預知	費用高
	過程中可能會遇到其他的未知情況
費用	約3500元左右	約6000元左右

　

媽媽入院生產所需準備的物品
盥洗用品	牙刷、牙膏、梳子、毛巾、臉盆、茶杯、拖鞋
個人用品	換洗衣物、衛生巾、前扣式的睡衣或睡袍、舒適的餵奶胸罩、出院時媽媽和寶寶所需的衣服
食品	水果汁、蜂蜜、葡萄糖，以備飢餓和產時接力用的巧克力
入院絕不能忘記帶的	身份證、母子健康手冊、病歷、住院押金、醫療保險卡、帶秒針的表

　　　

需要為寶寶準備的物品
寢具	嬰兒床、床墊、床單、枕頭、棉被、毛毯、蚊帳、防溼尿墊
浴具	浴盆、浴託、浴巾、中性肥皂或沐浴露、洗臉毛巾、棉球、爽身粉
尿布	尿布二打以上，紙尿褲4-5包
嬰兒衣物	棉質內衣、上衣外衣、連體裝、小手套、紗布手帕、鞋、襪子
餵哺器皿	大奶瓶6-7支、小奶瓶2-3支、奶瓶消毒鍋、奶瓶刷、吸乳器
護理用品	溫度計、棉花、酒精

　

生產已近的預兆
一	嬰兒下墜，胃部周圍壓迫感減輕，下腹部有沉重感，頻尿，即使排尿後也還有尿意
二	黏液狀白帶增加
三	腹部發生不規則的脹痛感

　

生產的預兆
陣痛	一天內可感覺子宮規律地收縮，膨脹六次以上，表示陣痛開始了。初次生產的孕婦每10分鐘陣痛一次時，或有生產經驗的孕婦每15-20分鐘陣痛一次時，即要入院待產。
	陣痛可分為真痛及假痛，區別如下：
	假痛	生產前3-4星期開始發生
		無規則性
		因為走動會改善疼痛的感覺
		痛發生部位限下腹及腹股溝，很少伸展至背的周圍
		子宮頸沒有擴張
	真痛	生產開始時發生
		有規則性
		疼痛感覺強烈，無法因走動而改善
		痛部在腹部、背部、尾椎骨處
		子宮頸因子宮收宮而漸擴張
見紅	因為子宮頸口的粘液栓脫落以及微血管破裂；有量少、粉紅色或紅色、粘稠狀的分泌物參雜少量血液的黏液狀白帶出現，一般在生產前1-2天開始出現
破水	包裹胎兒的卵膜破裂使羊水流出，稱為破水，稍黏、無色與尿液相似。一般先陣痛才破水，但也有無陣痛即破水。破水發生儘量採平臥姿勢並儘速就醫，此時請即刻入院待產
輕鬆感	第一胎孕婦在36-37周時，胎頭下降入骨盆腔內，使子宮位置變低、呼吸更順暢、胃部較不易發脹、感覺較輕鬆。第二胎以上孕婦需過預產期才發生輕便感，甚至產痛開始胎頭才下降

　

分娩的階段
第一階段	開始陣痛至子宮頸全開，全開時，其寬度約為10公分，也就是大約4指多寬，約需18至24小時
第二階段	子宮頸全開至胎兒產出，約需1至2小時
第三階段	娩出胎盤，約需半小時

　

減輕分娩陣痛的方法
一	陣痛時，採取側臥，張口作腹式深呼吸，儘量放鬆腹部肌肉，並使全身肌肉鬆馳
二	陣痛過後，改以最舒適的姿勢作普通方式呼吸，以為休息
三	當陣痛加強時，除側臥腹式呼吸外，還要使呼氣及吸氣短促快速如抽噎，這樣可以減輕痛楚
四	生產第二階段醫生要求用力以幫助胎兒娩出時，立即深呼吸2、3次後閉氣，抓住握杆加壓於腹部
五	陣痛過後，鬆弛全身肌肉稍作休息，並張口像喘氣一般用口呼吸
六	待下次陣痛時再重覆上述的加壓方法，約經8至10次後，胎兒即可順利產下
七	上述的呼吸方法，可於平日常加以練習，把握呼吸和肌肉活動之要領，將可幫助減輕分娩的疼痛
八	醫生和護士可以幫助並指導你如何順利分娩但仍須你的努力配合

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