寶媽產後衣食住行注意事項，月子你坐對了嗎？

在中國，生完孩子的女人很講究坐月子，有一句話叫做月子坐好了脫胎換骨，坐不好後半輩子受苦。所以，寶媽坐月子的時候在衣食住行上都有很多講究與禁忌，那麼這些講究怎麼才是正確的，就讓小編一一道來。

衣

為了防止產後受涼，很多人說坐月子要捂。其實，寶媽產後出汗多是一種正常的生理現象，通過出汗的方式可以排除體內的水分，這個時候穿長衣長褲，穿薄襪子，可以避免風對關節的刺激。但是天氣炎熱的話，尤其是夏季，要根據自身情況適當減少衣物，不要盲目一味地捂，萬一中暑那就得不償失了。

食

很多人都說產婦生產身體消耗比較大，月子期間就應該大補特補。如果是這樣，補的身材臃腫，到時候哭都來不及。坐月子期間不要盲目進補，也不要為了恢復身材而控制飲食的攝取量，應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，並促進身體快速恢復。應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。

住

夏季坐月子的時候別迷信不能開空調這種說法了，那麼熱的天，你讓產婦怎麼活。夏天坐月子，室內可以開空調，溫度保持在26℃左右，但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，可以在客廳開空調，開啟產婦的房門。記住一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。

行

月子期間並不是要產婦臥床休息的，根據自身情況，有些產婦第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，有助於身體恢復。但切忌做一些繁重的家務活動或提重物，以免子宮脫垂。

坐月子時，你被哪條習慣坑了？