寶島百人孕律孕動體驗營第一季 冠軍準媽李妮娜到場打call

本次活動專門邀請了koskitech孕律家，孕律孕動三位主教練進行授課。三位主教練結合自身經歷，詳細為孕媽們介紹了這項孕動能增強體力、緩解壓力、改善孕期不適症狀等各方面的好處，並一邊講解一邊示範動作，引導孕媽們共同舒展，一同練習。

為迎接“5 12母親節”，2019年5月11日，一場別開生面的大型戶外活動“寶島百人孕律孕動體驗營第一季”在北京寶島婦產醫院戶外場地如期拉開帷幕，本次活動由北京寶島婦產醫院主辦，koskitech孕律家協辦，共有百餘名孕媽參加，一同在陽光下舒展身心，科學孕動。

寶島百人孕律孕動體驗營第一季

為進一步擴大活動影響力、號召更多人關注母嬰健康，北京寶島婦產醫院還邀請了自由式滑雪空中技巧專案世界冠軍李妮娜前來助陣，與現場的孕媽一起感受孕律孕動之美。

中國女子自由式滑雪空中技巧專案的當家花旦、冰雪皇后李妮娜

李妮娜曾是中國女子自由式滑雪空中技巧專案的當家花旦，同時也是中國自由式滑雪專案第一個世界盃總決賽冠軍，第一個獲得空中技巧世界排名第一，第一個獲得世界錦標賽冠軍的女運動員，蟬聯三屆世錦賽冠軍，被譽為“冰雪皇后”。

除此之外，本次活動專門邀請了koskitech孕律家，孕律孕動三位主教練進行授課。三位主教練結合自身經歷，詳細為孕媽們介紹了這項孕動能增強體力、緩解壓力、改善孕期不適症狀等各方面的好處，並一邊講解一邊示範動作，引導孕媽們共同舒展，一同練習。

寶島百人孕律孕動體驗營第一季

孕育寶寶本來是一件開心的事情，但是不少家庭卻把孕媽媽“保護”起來，極少運動，北京寶島婦產醫院婦產部主任、臨床工作近30年的副主任醫師張詠梅向現場的孕媽科普道：“孕期運動量太少反而會適得其反，孕媽在孕期做適當的運動對其自然分娩是非常有幫助的，可以提高自然分娩的機會，也能降低剖宮產率。即使是在生產時，最終不得不實施剖宮產，產婦的術後恢復也會比沒有做運動的產婦會快很多。”

孕律孕動對平衡及緩解產前緊張心理有明顯治癒效果。專注並放鬆的呼吸，一方面能夠平和孕媽情緒，另一方面還能夠給孕媽和寶寶補充更多氧氣，促進血液迴圈，幫助排除體內毒素，安神助眠。

暖風習習，在一片春意盎然下，“冰雪皇后”李妮娜與孕媽們按照主教練的指導，舒展身體，放鬆身心，享受美好的“孕律孕動”時光。教練還簡單介紹了一些適合夫妻一同完成的動作，為單調的鍛鍊增添一分相互扶持、相互依賴、放鬆彼此、心靈相通的美好感覺。孕媽們親身體驗之後，紛紛表示受益匪淺，回家後會按照學習到的動作進行練習，爭取為自然分娩奠定良好的基礎。

剛剛懷孕的孕媽小李課後還拉著老公專門到教練處取經，說自己現在睡眠不好，體重增長也快，孕早期就長了十幾斤，對幾個月後的生產充滿了擔憂。但是現在聽了老師的課程，感覺通過科學的方式還是可以有效控制的。

“這次的活動實在是太有意義了！我現在有信心能夠科學控制、自然順產！心態完全不一樣了~”臨走之前小李讚歎連連，直呼本次活動意義重大。

活動結束後，北京寶島婦產醫院還邀請現場準爸爸體驗分娩陣痛，並配有專業老師講解，不少準爸爸幾乎現場“淚奔”，紛紛對一旁的準媽媽表達感激與心疼，表示自己今後將會加倍呵護妻子，愛護寶貝。

現場還有激動人心的抽獎和秒殺環節，獎品十分豐厚，秒殺專案更是優惠空前、力度巨大，不少準爸媽忍不住驚呼：“真是撿到寶了！這次活動來得真值！”

此次活動的開展，有助於營造全社會共同關愛女性、關注母嬰健康的良好氛圍，寶島希望通過本次孕律孕動體驗營活動的開展，讓更多孕媽加入到支援自然分娩的行列中來，同時向她們傳播更加健康科學的孕產知識。