寶寶頻繁夜醒總是睡不安穩？有研究表明：可以嘗試給寶寶添點輔食
可現實情況是，並不是所有的孩子都能夠睡得安穩，有不少小朋友都會出現頻繁夜醒的情況，這可愁壞了媽媽。寶寶到了五六個月的時候，不僅睡覺總時長越來越短，而且睡眠質量也不如以前高了，特別是在夜裡，寶寶睡不踏實，還會出…
原標題：寶寶頻繁夜醒總是睡不安穩？有研究表明：可以嘗試給寶寶添點輔食
眾所周知，“吃飯”與“睡覺”，是保證孩子成長髮育的關鍵，尤其在孩子出生的頭幾個月裡，他們睡得足夠“飽”才能快快長。
可現實情況是，並不是所有的孩子都能夠睡得安穩，有不少小朋友都會出現頻繁夜醒的情況，這可愁壞了媽媽。
寶寶頻繁夜醒總是睡得不安穩？美琦的寶寶出生以來一直能吃能睡，用美琦媽媽的話說：“這個孩子真好帶，美琦真有福氣。”由於寶寶睡得好，也長得白白胖胖，惹人喜歡。
不過寶寶到了五六個月的時候，不僅睡覺總時長越來越短，而且睡眠質量也不如以前高了，特別是在夜裡，寶寶睡不踏實，還會出現頻繁夜醒的情況。
美琦也是第一次當媽媽，心中不免慌亂，於是特地詢問了婆婆。而婆婆聽到美琦的描述後表示：“你給孩子新增點輔食試試？”。美琦聽後更加疑惑，睡眠不好與新增輔食有什麼關係呢？而新增輔食去提高睡眠質量這一小技巧，又到底靠譜嗎？
在這個問題上，英國有關部門研究表明：在睡眠質量差的這種情況下，新增輔食確實可以有效改善孩子睡眠。
此前，他們將1303名嬰兒分成兩組，一組新增輔食，另一組未新增輔食。研究結果表明，新增輔食的那組睡眠時間要比未新增輔食組的時間長。當兩組嬰兒6個月大時，前者平均每晚的睡眠時間延長了16.6分鐘，就連夜醒次數，第一組的嬰兒也要少於第二組。
那麼是不是孩子只要睡眠不好就都要新增輔食呢？答案並不是完全照搬照抄，還要根據孩子的具體情況而定。
對於發育節奏快的小朋友來說，新增輔食的時間確實可以稍稍往前挪每個孩子的身體成長與發育節奏是不同的，新增輔食的時間也要因人而異。通常來說，國際上通用的標準為不早於6個月。
但對於身體發育節奏較快的小朋友，也是可以將新增輔食的時間稍稍往前挪的，不需要根據時間來“一刀切”。
不過，在新增輔食的問題上，都要遵循著一定的原則，寶媽不可在新增的過程中操之過急。
新增輔食有要求，要遵循“循序漸進”的基本原則新增輔食非同小可，直接關係著孩子對於未來飲食的興趣等。寶媽掌握以下三點原則，寶寶的輔食新增之路將更加順暢。
●從容易被接受的米粉開始
有些老人認為米湯、粥之類是輔食的首選，實則不然，這些看似簡單的食物，並一定利於寶寶的消化與吸收。
建議寶媽先由最易於被寶寶所接受的米粉開始新增。但是建議寶媽在選擇時，一是選擇可靠的品牌，二是要看清包裝上標註的適合月齡，三是看準生產日期和保質期。
●新增量由少到多
起初給寶寶新增輔食時，不能像吃正餐那樣，吃得飽飽的。一方面，這樣不利於觀察孩子對輔食的接受程度；另一方面，這樣也不適合觀察孩子對輔食是否會有不適的情況。
因此，給寶寶新增輔食建議由少及多，剛開始新增一種輔食的時候，建議以嘗試一口或幾口的量為宜，待到孩子適應後再慢慢加量。
●可以在兩餐中間慢慢新增
新增輔食時，還要掌握好新增的時間，通常是在兩餐奶之間新增。慢慢適應後再由“間食”過渡到“正餐”。
小貼士：很多時候，寶寶的“能量”消耗得很快，家長不妨在晚餐時給孩子吃得飽一些。這樣也能避免因孩子飢餓而產生夜醒。
