減肥美食:枸杞燒鯽魚 育娃屋 母嬰資訊 1.56W 大中小設定文字大小 原料:鯽魚1條,枸杞12克,豆油、蔥、姜、胡椒麵、鹽、味精適量。 製作方法:(1)將鯽魚去內臟、去鱗,洗淨,蔥切絲,姜切末; (2)將油鍋燒熱,鯽魚下鍋炸至微焦黃,加入蔥、姜、鹽、胡椒麵及水,稍燜片刻; (3)投入枸杞子再燜燒10分鐘,加入味精即可食。 功效:枸杞可防治動脈硬化,鯽魚含脂肪少,有利減肥。 TAG標籤:鯽魚 減肥 美食 枸杞 # 產後節食減肥