孕期脾氣暴躁易怒正常嗎 孕期該怎麼疏導自我情緒
很多準媽媽會發現，自己進入孕期以後，好像脾氣是越來越大了，對身邊的很多事情都看不慣，稍微有點什麼不如意的地方都想要大發雷霆。但是等到冷靜下來的時候又有點後悔，也不知道自己什麼原因開始變得暴躁了。
很多準媽媽會發現，自己進入孕期以後，好像脾氣是越來越大了，對身邊的很多事情都看不慣，稍微有點什麼不如意的地方都想要大發雷霆。但是等到冷靜下來的時候又有點後悔，也不知道自己什麼原因開始變得暴躁了。那孕期脾氣暴躁易怒正常嗎？孕期該怎麼疏導自我情緒？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕期脾氣暴躁易怒正常嗎？
說到孕期脾氣暴躁易怒正常嗎這個問題，其實懷孕後出現脾氣暴躁，容易發脾氣，容易生氣是正常現象。因為懷孕以後體內激素水平的增加，孕婦會有早孕反應，會出現嘔吐，嗜睡，乏力等早孕反應。孕婦出現身體的不適，就容易發脾氣，容易脾氣暴躁。另外，懷孕以後激素水平的影響，內環境的改變，孕婦也容易合併有甲亢，如果有甲亢孕婦的脾氣也容易比較暴躁。因此，懷孕出現脾氣暴躁，不嚴重也是正常現象，如果嚴重的脾氣暴躁，也怕產前抑鬱症或者產前焦慮症，要看心理諮詢門診。
那孕期該怎麼疏導自我情緒？
（1）自我心理暗示
當準媽媽心情不好的時候，可以採取心理暗示的方法來調整自己的情緒，當然了一定是採用積極的暗示方法，這時應該在心理告誡自己是正常現象，讓自己的心情先緩解一下，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
（2）目標轉移
如果準媽媽是因為某件事或者是某個人感到心情煩躁，這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在準媽媽的心情得到緩解和放鬆以後，才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
以上就是關於孕期脾氣暴躁易怒正常嗎的相關內容介紹，很顯然孕期脾氣暴躁易怒是很正常的事情，這與準媽媽體內激素水平的改變有關，準媽媽們不需要有太大的心理負擔，儘量保持輕鬆愉快的心情，相信是可以很好地度過這個特殊的階段的。
