牛油果雞蛋吐司杯 營養滿分的西式早餐 育娃屋 兒童食譜 3.24W 大中小設定文字大小 主料 吐司6片 雞蛋6個 芝士1杯 煙肉2塊 牛油果0.5個 牛油適量 鹽適量 黑胡椒適量 製作步驟 1.焗爐預熱至180°C,吐司用擀麵棍壓平; 2.把吐司的四個角切掉; 3.將吐司的一面塗上牛油,有牛油的一面朝下放進模具裡,按壓至與模具貼合,形成杯狀; 4.煙肉切粒,備用; 5.將牛油果切粒,撒上檸檬汁,備用; 6.在每個吐司杯內打入一個雞蛋,把煙肉粒及牛油果粒撒在上面; 7.最後撒上少許鹽、黑胡椒和芝士; 8.放入焗爐焗10分鐘左右,至蛋白表面凝固,吐司邊角金黃色即可。 TAG標籤:吐司 滿分 雞蛋 牛油 營養 # 懷孕吃什麼早餐有營養