輔食|11個月的寶寶吃什麼好呢？磨牙是關鍵哦，寶媽快來收了吧!

11個月的寶寶有的已經斷奶成功了，兩餐之間喂他吃點點心或牛奶是必要的。輔食方面需要注意葷素搭配，在這裡關爸還是一句，量要慢慢地增加。每天寶寶還需要喝400毫升以上的牛奶。

推薦主食：粥、麵條（面片）、軟飯。

推薦蔬果：水、果汁、鮮水果泥、果醬。

含鈣與蛋白質的食物：全脂奶、雞肉、瘦肉、豆腐。

這時候，寶寶就不需要只吃水或泥狀的食物了，因為沒嚼頭的不願吃，有嚼頭的咽不下。所以可以考慮過渡到吃碎菜或顆粒狀的東西來鍛鍊咀嚼能力。

今天關爸要推薦的寶寶輔食食譜是磨牙餅乾棒，它有助於寶寶的乳牙萌出，還能鍛鍊寶寶的口腔咀嚼能力。

名稱：磨牙餅乾棒

食材：低筋麵粉150克、雞蛋2個，白砂糖20克、玉米油10克

適合月齡：11個月+

工具：擀麵杖、烤箱

製作方法：

1、食材準備：1個雞蛋，白砂糖、玉米油適量。

2、把雞蛋打散，加入白砂糖、玉米油，攪拌使白糖融化。

3、把低筋麵粉倒進去，不停地攪拌，形成麵糰，然後用手揉成光滑的麵糰；接著蓋上保鮮膜，讓麵糰鬆弛15分鐘。

4、用擀麵杖把麵糰擀開成一個大餅，切成寬1.5釐米左右的條狀。

5、把這些都擺放到鋪了錫紙或烘焙紙的烤盤上，刷上一層蛋液，放進烤箱中層，溫度設定為160℃，烤大約25分鐘，表面上色就OK了。

關爸提醒

磨牙棒可以改善寶寶咬奶頭的現象，也比商店賣的放心很多；同時雞蛋裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，對肝臟組織損傷有修復作用。寶媽們可以嘗試一下哦！